Il 4 ° mese di gravidanza è l'inizio del periodo più piacevole e sicuro.

I primi movimenti Mangia deliziosamente vicino
l'inizio della fase del dolore
quanta acqua cambia

Per le donne, inizia il momento migliore per portare un bambino: un aumento dell'appetito viene a sostituire i sintomi della tossicosi.

Sentimenti di una futura madre

La pancia al 4 ° mese di gravidanza viene gradualmente arrotondata e la vita è levigata, come puoi vedere nella foto. Di norma, questa volta è caratterizzata da un significativo miglioramento del benessere delle donne in gravidanza, nonché da un aumento dell'appetito. Allo stesso tempo, le future mamme guadagnano 1-4 chilogrammi, che tipo di pancia e come appare a 4 mesi di gravidanza dipende in gran parte dallo stile di vita della futura madre.

A causa del rapido aumento dell'utero, il suo sistema legamentoso è allungato, il che può manifestarsi sotto forma di acute sensazioni dolorose nell'addome inferiore. Sebbene tali dolori compaiano molto all'improvviso, scompaiono rapidamente.

Entro la fine di questo periodo, la madre può sentire i movimenti del bambino.

A causa del volume significativo di liquidi nel corpo, la sudorazione può aumentare nel 4 ° mese di gravidanza, così come le perdite vaginali. È completamente sicuro, sebbene richieda procedure igieniche aggiuntive.

Un'altra spiacevole sorpresa che la futura mamma può aspettarsi durante questo periodo è la comparsa di stitichezza. A causa dei cambiamenti ormonali e della crescita dell'utero, la peristalsi intestinale rallenta, il che diventa la ragione del ritardo e della compattazione delle feci al suo interno. Non solo la stitichezza è spiacevole, ma può causare lo sviluppo di emorroidi - vene varicose del retto.

Le manifestazioni delle emorroidi sono noduli venosi che si trovano nell'ano o direttamente nel retto. In condizioni di tensione costante nel processo di stitichezza, possono verificarsi infiammazioni, gonfiore, sanguinamento dei noduli. Se è possibile combattere con successo la stitichezza, tali complicazioni possono essere facilmente evitate.

È necessario prestare attenzione alla dieta, alcuni cibi non sono desiderabili

Tuttavia, tutti gli inconvenienti di cui sopra che possono sorgere non sono nulla rispetto a ciò che esattamente alla fine quarto mese le ragazze magre, così come le donne che diventano di nuovo madri, possono sentire come si muove il loro bambino.

Cosa è possibile e non consentito per una futura mamma?

La gravidanza è, sebbene un periodo di tempo davvero meraviglioso e indimenticabile, tuttavia, allo stesso tempo, è piuttosto vulnerabile. Ecco perché ci sono alcune azioni che non sono categoricamente consentite e, al contrario, si consiglia di eseguire durante il 4 ° e 5 ° mese di gravidanza, in altre parole, in attesa del bambino.

Futuro bambino e i suoi sentimenti

A causa del fatto che entro la fine di questo periodo la placenta è già completamente formata, il feto riceve assolutamente tutte le sostanze necessarie. Allo stesso tempo, sta arrivando un periodo molto favorevole per la futura mamma.

La funzione della placenta non è solo quella di trasferire il cibo al feto, l'ossigeno dalla madre. Rimuove anche elementi nocivi, prodotti di scarto dell'embrione insieme al sangue venoso, funge da protezione affidabile del feto da batteri, virus, sostanze chimiche nocive e inoltre è un laboratorio chimico che sintetizza ormoni e proteine \u200b\u200bnecessari per lo sviluppo del bambino.

1. Durante questo periodo, il bambino inizia a succhiare e ad inghiottire i riflessi. Le braccia dell'embrione possono piegarsi al polso e al gomito, può già afferrare qualcosa e stringere il palmo in un pugno: questo può essere uno dei segni della gravidanza a 4 mesi.
2. A 4 mesi, il bambino è molto flessibile, sa nuotare e succhiare pollice... Il bambino inizia l'attività motoria attiva.
3. Questo mese, la pelle del bambino è ricoperta di lanugine, la cosiddetta peluria germinale. È uno strato protettivo necessario per intrappolare la sostanza cerosa secreta dalla pelle. A 4 mesi, i capelli iniziano a crescere sulla testa del bambino, le unghie iniziano a formarsi e compaiono ciglia e sopracciglia.
4. Gli scienziati stanno ancora discutendo sull'origine del liquido amniotico. Secondo loro, è formato dalle cellule della vescica fetale. Il completo rinnovo delle acque viene effettuato ad intervalli di alcune ore, grazie ai quali viene assicurata la corretta sterilità e la necessaria composizione chimica.
5. Sono le acque il primo "habitat" del bambino a 4 mesi di gravidanza, e ha molte funzioni. Il principale è una protezione affidabile contro i danni meccanici. Inoltre, grazie a lei, il bambino ottiene libertà di movimento.
6. In questa fase, avviene un processo molto importante: nei ragazzi si forma la prostata e nelle ragazze, rispettivamente, le ovaie, che contengono molte uova, che scendono dalla pancia nello spazio dell'anca. Inoltre, in accordo con gli organi genitali esterni, è spesso già possibile trarre una conclusione su chi nascerà: una ragazza o un ragazzo.
7. Durante questo periodo, continua la formazione del volto del futuro bambino. Le orecchie si alzano dal lato del collo al livello richiesto. Sebbene le orecchie non siano ancora completamente formate, il tuo bambino può reagire al rumore con i movimenti del corpo.
8. Alla fine dei 4 mesi di gravidanza, come puoi vedere nel video, il bambino può aprire gli occhi e la retina diventa piuttosto sensibile. Durante questo periodo, l'embrione cresce fino a 20 centimetri e la sua massa entro la fine di questo periodo può raggiungere i 200 grammi.

Quindi, a 4 mesi, si verificano importanti cambiamenti nello sviluppo del feto:

• la fine della formazione della placenta;
• la formazione del sistema riproduttivo;
• l'emergere di un cannone germinale;
• l'aspetto dei riflessi principali;
• la capacità di aprire gli occhi;
• l'emergere di una reazione a stimoli esterni;
• l'aspetto dell'attività fisica.

Va bene fare sesso?

Se la futura mamma e il bambino stanno bene, puoi goderti tranquillamente ogni secondo, poiché il trimestre più difficile è finito.

In assenza di controindicazioni, fare l'amore può essere utile anche per la futura mamma.

Grazie all'afflusso di nuova forza ed energia, il sesso a 4 mesi di gestazione ha un effetto positivo sull'umore della ragazza, puoi riprendere i rapporti sessuali. Durante l'orgasmo vengono rilasciate sostanze speciali che hanno un effetto positivo sul feto.

Fatte salve alcune controindicazioni, che sono espresse dal medico, così come la comparsa di secrezioni sanguinolente, danni al liquido amniotico, comparsa di infezioni o una posizione bassa della placenta, è meglio rimandare il sesso. Inoltre, a causa dell'eccessivo stress meccanico sulla cervice, possono verificarsi alcune conseguenze negative.

Disagio e spiacevole dolore addominale

La maggior parte delle donne che portano un bambino sotto il cuore probabilmente affrontano un problema come il dolore addominale a 4 mesi di gravidanza. Tuttavia, prima di arrabbiarti, dovresti scoprire la causa del dolore. Possono essere di natura diversa, possono essere forti o non molto e anche differire a seconda dei sintomi associati.

Quindi, le ragioni principali per la comparsa di disagio sono:

• la minaccia di interruzione della gravidanza;
• distacco della placenta;
• problemi con il tratto gastrointestinale;
• distorsioni dei legamenti e dei muscoli addominali;
• patologia chirurgica acuta;
• crescita dell'utero.

In condizioni di gravidanza normale, una donna deve visitare un medico solo una volta. Parlerà di ciò che i test hanno mostrato, prescriverà un'ecografia pianificata per 4 mesi di gestazione e, quindi, la futura mamma avrà l'opportunità di vedere come sarà il futuro bambino.

: Borovikova Olga

ginecologo, ecografo, genetista

I cambiamenti nella tua pancia sono sempre più evidenti. Il tuo peso sta crescendo e la tua pancia è arrotondata. Ora è il momento di iniziare ad aggiornare il tuo guardaroba e acquistare articoli che ti daranno un senso di comfort per i prossimi mesi di gravidanza.

Forse di tanto in tanto avverti vampate di calore, seguite da una maggiore sudorazione?

Potresti notare che un fluido leggermente giallastro viene rilasciato dai capezzoli. Questo è il colostro. Il suo aspetto serve come segnale che le tue ghiandole mammarie funzionano normalmente e dopo il parto avrai abbastanza latte, ma l'assenza di tale secrezione non è affatto un'indicazione di eventuali problemi in futuro. Se questo è scomodo per te, usa degli assorbenti per reggiseni progettati per le madri che allattano per mantenere i tuoi vestiti asciutti.

Il volume di sangue che ora circola nel tuo corpo è aumentato notevolmente e i vasi si sono espansi. È possibile la manifestazione delle vene varicose. I suoi primi segni possono essere "stelle" vascolari che sono apparse sotto la pelle. Verranno in tuo aiuto esercizi speciali e leggeri massaggi, bagni di contrasto e biancheria intima anti-varicosa.

Stai lontano dalle gambe, posiziona una panca sotto i piedi mentre sei seduto e riposa bene le gambe.

Un aumento del volume sanguigno può anche richiedere l'assunzione di ferro aggiuntivo. Il medico ti fornirà consigli sulla scelta dei farmaci dopo aver superato un esame emocromocitometrico completo. Particolare attenzione va posta alla prevenzione dell'anemia se si segue una dieta vegetariana.

Cerca di pianificare correttamente la tua dieta quotidiana e prendi un integratore multivitaminico, in questo caso il tuo bambino avrà tutto ciò di cui ha bisogno.

Sviluppo fetale nel quarto mese di gravidanza

Inizia un nuovo trimestre. Tuo figlio sta già cominciando ad affermare la sua esistenza; ma tu, senza dubbio, ancora non riesci a sentire il suo movimento. Non li sentirai fino alla prima ottava settimana di amenorrea, anche il 21, se questo è il tuo primo figlio.

Formazione delle funzioni corporee di base

Continua il periodo dei lavori di "costruzione"

Nelle settimane precedenti erano già avvenute diverse fasi di “ordinamento” e “ricezione” di vari organi. Alcuni di loro stanno iniziando a funzionare. Cioè, l'intera importanza di questo periodo è comprensibile ... Così come l'assenza di diverse piccole viti può rendere difficile erigere una grande struttura, così anche qui - una piccola omissione nella fase iniziale di sviluppo può avere conseguenze, gravi o meno. La presenza di più cellule danneggiate in casi diversi può portare a risultati diversi. Una cosa è se queste cellule costituiscono una piccola parte del fegato, e un'altra se queste cellule devono formare il futuro nervo ottico. Fortunatamente, la relativa elasticità dei meccanismi di sviluppo consente sempre più di trovare soluzioni a tali problemi. Contribuisce anche alla diversità! individui e il fatto che ognuno di noi ha il nostro; piccole caratteristiche.

Ogni abilità viene acquisita gradualmente

Alcuni organi assumono immediatamente il loro aspetto finale, altri lo acquisiscono gradualmente: ad esempio, i reni e il cervello - hanno bisogno di attraversare un lungo periodo di maturazione.

Lo sviluppo di alcuni organi è interattivo: ad esempio, le camere del cuore acquisiscono il loro volume a causa del volume del sangue pompato. Questo è il motivo per cui il feto ha un aumento della frequenza cardiaca. Altri organi necessitano di un'azione concertata: ad esempio, la maturazione polmonare è impossibile senza lo sviluppo dei muscoli del torace, che "avviano" la procedura respiratoria. Il feto inizia a fare movimenti respiratori molto presto per avere il tempo di rafforzare i muscoli nel momento in cui ne hanno bisogno per respirare.

La maggior parte delle funzioni vitali, come l'apporto di ossigeno, l'alimentazione o la rimozione dei rifiuti, sono supportate dalla placenta, che a questo punto si è finalmente formata. Ora l'occupazione principale del bambino è adattarsi alle nuove funzioni e capacità dell'organismo in crescita, cosa che fa con il suo ritmo personale.

Trasformazioni sempre meno visibili

Il tuo bambino è cresciuto: la sua altezza va dai 12 ai 14 cm e il suo peso è di 150-250 g. Ora tiene la testa dritta, le gambe sono più lunghe delle braccia. Ci sono impronte sulle dita delle mani e dei piedi, si sta succhiando il pollice. I polmoni non funzionano ancora, ma fa movimenti respiratori irregolari, a causa dei quali il liquido amniotico entra ed esce dai polmoni.

La retina sta diventando sempre più sensibile alla luce. Il corpo è ricoperto di peli sottili (peli vellus), la pelle è trasparente e i capillari sono visibili.

Le informazioni sullo sviluppo mensile dell'embrione e quindi del feto non dovrebbero essere prese alla lettera. Esiste un tasso di sviluppo medio, cosiddetto "normale", ma è strettamente individuale per ogni bambino. Non rimanere bloccato su discrepanze.

Il benessere della mamma nel quarto mese di gravidanza

Per un gran numero di donne, il secondo trimestre è il più piacevole. La prima ecografia che hai fatto il mese scorso ti ha calmato. Inoltre, i sintomi più spiacevoli che ti preoccupavano nel primo trimestre sono scomparsi.

Notevoli cambiamenti

Nel 1 ° trimestre, potresti essere infastidito da nausea e stanchezza, nel 3 ° trimestre - la sensazione di un tuo corpo enorme e goffo. Nel 2 ° trimestre ti sentirai benissimo, ma la tua pancia gradualmente si arrotonderà, tutti immagineranno facilmente che sei incinta e ti tratteranno con cura.

Con l'aumento di peso "corretto", guadagnerai circa 1 kg al mese. Presto, se lo vorrai, potrai scoprire il sesso del bambino eseguendo un'ecografia.

4 ° mese. Il senso del tatto e le papille gustative si sono praticamente formate.

Cosa succede al tuo corpo

L'utero continua ad espandersi, ma questa volta ne sei consapevole; cambiare e puoi vederlo con i tuoi occhi. In un periodo di 4 mesi, il fondo dell'utero raggiunge l'ombelico. Durante l'intera gravidanza, potresti sperimentare pesanti perdite vaginali bianche, che è del tutto normale. I vasi sanguigni diventano visibili sul petto. La pressione sanguigna w diminuisce leggermente con l'aumentare della quantità di sangue e la dilatazione dei vasi. Possono comparire crampi muscolari, soprattutto di notte. Per affrontarli psi 1 chiedi al tuo medico o all'ostetrica di prescriverti vitamine e minerali aggiuntivi. Le gengive possono sanguinare quando ti lavi i denti, non si può fare nulla, dopo il parto tutto tornerà alla normalità.

Potresti sentirti meglio fisicamente, ma non hai prove che anche il bambino stia bene. Questi quattro mesi sembrano lunghi perché non puoi sentire i movimenti del tuo bambino. Fai attenzione, soprattutto la sera (intorno alle 21:00), di solito in questo momento puoi sentire i movimenti del bambino. All'inizio non succederà tutti i giorni. Molte donne, non fidandosi di se stesse, credono che questi siano movimenti intestinali. Se ascolti attentamente, puoi sentire i movimenti del bambino molto prima. A poco a poco, i suoi movimenti diventeranno più forti, più sicuri e persistenti. Un movimento del tuo bambino è sufficiente per sentirsi sicuro e felice.

Leggera mancanza di respiro

La mancanza di respiro è un evento comune nelle donne nel 2 ° trimestre. Gli ormoni durante la gravidanza stimolano il sistema respiratorio: inspirazioni ed espirazioni diventano più frequenti e profonde, sembra che tu abbia difficoltà a respirare. Più lungo è il periodo, più difficile diventa respirare, poiché l'utero preme sul diaframma e sui polmoni.

Capelli folti e unghie forti

• Prima della gravidanza, i tuoi capelli non erano mai stati così belli e folti. Gli estrogeni migliorano la condizione di secchezza e doppie punte, rallentando anche la normale caduta dei capelli.
• I capelli grassi possono causare problemi. Dovrebbero essere lavati con uno shampoo delicato, evitare di portare un asciugacapelli troppo vicino.
• Se hai problemi con i capelli, per ridare volume e lucentezza, dopo lo shampoo devi applicare un balsamo o un qualche tipo di farmaco ristrutturante. In ogni caso, dovresti dare la preferenza ai prodotti di origine naturale.
• Gli ormoni hanno anche un effetto positivo sulle unghie: diventano meno fragili e crescono più velocemente del solito. Se pensi che le tue unghie siano fragili, tagliale corte. Presto ricresceranno, molto più forti del solito. Se li limate e li verniciate, nulla vi impedisce di continuare a farlo.

Vestiti per donne incinte

• La tua silhouette si trasforma lentamente nella silhouette di una donna incinta, ma prenditi il \u200b\u200btuo tempo per comprare cose che non puoi indossare per molto tempo.
• Prova prima gli abiti nel tuo armadio e sarai sorpreso di quanti dei tuoi articoli preferiti ti stanno bene.
• Acquista le cose gradualmente, man mano che la pancia cresce e la morfologia cambia.
• Non devi limitarti ad acquistare vestiti solo per donne incinte - non aver paura di lasciare la sezione "vestiti per future mamme".
• Concentrati sugli accessori. Una sciarpa di seta, orecchini originali, sneakers dai colori sgargianti ti permetteranno di cambiare outfit e renderti più facile trovare un compromesso.
• Mantieni il tuo stile, indossa i tuoi vestiti normali o vestiti nei colori che ti piacciono. L'idea di interpretare "donna incinta" può affascinarti per un paio di mesi, ma molto probabilmente l'entusiasmo si esaurirà rapidamente.
• Scegli attentamente la tua biancheria intima, soprattutto il reggiseno. Se di solito non indossi mutandine a vita alta, opta per un bikini a vita bassa, sotto la pancia. Si prega di notare che l'imbottitura inguinale è di cotone.
• E, perché no, chiedi al tuo partner di rovistare nel loro armadio! T-shirt e camicie da esterno, sneakers spaziose e comode ...
• Non rifiutare se i tuoi amici ti danno dei vestiti, anche se non sono proprio il tuo tipo. Pantaloni o una tunica extra possono aiutarti più di una volta. Basta aggiungere accessori di tua scelta.
• Scegli indumenti di cotone che aiutino il tuo corpo a respirare meglio. Le donne incinte hanno un metabolismo aumentato; sarai più caldo del solito. La maglieria larga è molto buona da indossare quando fa caldo. Nella stagione fredda, vestiti a strati in modo da poter rimuovere qualcosa non appena entri nella stanza riscaldata.
• Vale la pena considerare che durante la gravidanza, le calze a volte sono più comode dei collant. Se indossi calze, non dovrebbero interferire con la circolazione sanguigna.

Non ho mai sentito i movimenti di un bambino. Significa che qualcosa non va?

Movimento fetale

Sentire il movimento fetale è la gioia più grande per una donna incinta. Più che un test di gravidanza positivo che una pancia che si allarga, questi deboli dossi e tocchi sono un segno innegabile di un piccolo essere umano che cresce dentro. In casi molto rari, le donne notano questi movimenti fino a 4 mesi, in particolare le primipare in attesa del loro primo figlio. Nonostante l'embrione inizi a fare movimenti spontanei delle braccia e delle gambe a partire dalla 7a settimana lungo l'amenorrea, la madre inizia a notare questi movimenti alla 18a o addirittura 20a settimana. Le donne che hanno già figli iniziano a seguire questi movimenti molto prima, da un lato, perché sanno cosa aspettarsi e, dall'altro, i muscoli della parete addominale sono più rilassati, il che le rende più ricettive.

Infine, alcuni bambini fanno movimenti delle gambe piuttosto vigorosi, altri toccano solo leggermente la parete dell'utero. Se non senti i movimenti del bambino fino alla 21a settimana di amenorrea, non hai nulla di cui preoccuparti.

Consulto medico nel quarto mese di gravidanza

Dalla fine del primo trimestre fino alla nascita, visiterai ogni mese il tuo medico curante, ginecologo o ostetrica per assicurarti che tutto sia in ordine. Un monitoraggio regolare garantisce la possibilità di intervento in caso di qualsiasi tipo di deviazione.

Dopo la prima consultazione

Durante il primo consulto, il medico ti scriverà diversi appuntamenti per esami di laboratorio e per un'ecografia del primo trimestre. Conserva questi appuntamenti, i risultati dei test e le descrizioni, comporranno la tua cartella clinica. Si recherà dal medico una volta al mese per un controllo. Per rendere questi incontri più efficaci, scrivi le tue domande, per quanto insignificanti possano sembrarti nel momento in cui si presentano, in modo da chiedere un consulto al tuo medico. Se il minimo problema appare nel periodo tra le consultazioni o sorgono i minimi dubbi, è meglio chiamare il ginecologo o l'ostetrica osservatori. In loro assenza puoi chiamare il medico di turno che ti dirà se è necessario o meno venire per un consulto urgente. Anche se tutto è in ordine, ogni visita dal Medico è importante a modo suo: per prendere misure preventive, costruire un rapporto di fiducia tra te e il tuo medico o ostetrica, e gestire la tua gravidanza in un clima di serenità e fiducia.

Domande "giuste"

Ad ogni visita, il medico o l'ostetrica ti informeranno sulla tua salute e sull'andamento della gravidanza. Questo è il caso in cui puoi combinare le informazioni esistenti e ottenere nuove informazioni - sulla preparazione al parto, ecc., Rinfresca la memoria delle regole di base (riposo, alimentazione, attività).

Crampi uterini

Hai la sensazione che l'addome diventi duro, come se l'utero si stesse trasformando in una palla all'interno. Lo spasmo di solito non è doloroso. A volte lo spasmo colpisce la schiena. Attenzione I crampi possono verificarsi durante la gravidanza, soprattutto nelle ultime fasi, ma dovrebbero essere quasi invisibili e meno frequenti (meno di 10 al giorno fino a 9 mesi).

Sanguinamento

Durante il 1 ° trimestre di gravidanza, il sanguinamento non è grave. Successivamente, il sanguinamento è pericoloso con anomalie placentari con rischio di sanguinamento significativo. Se l'emorragia inizia a 4 mesi, è urgente consultare un medico che cercherà la causa.

Allocazioni

Possiamo parlare di normali perdite vaginali (biancastre, possono essere abbondanti); o un leggero stillicidio di urina nella tarda gravidanza. Se le perdite vaginali sono associate a un'infezione, sono accompagnate da prurito e bruciore, spesso con un odore specifico. In questo caso, devi parlare con il tuo medico. Lo stesso accade quando appare un liquido limpido, simile all'acqua calda con un odore fresco, poiché, senza dubbio, stiamo parlando di liquido amniotico.

Il ragazzo si sta muovendo

Prima si tratta di piccoli tocchi, simili a toccare le ali di una farfalla (più evidenti nella seconda gravidanza), poi movimenti reali, come "spingere la gamba".

Nel terzo trimestre, potresti sentire tremori localizzati: questo è il singhiozzo del nascituro, a indicare che si sente bene. Il feto può muoversi senza fermarsi per più di 12 ore, in ogni caso il tuo bambino ha un suo modo di muoversi, che tu conosci bene e sarà il primo a sentire se si muove meno del solito. Ma è meglio consultare un medico quando appare il minimo dubbio.

Bruciore o dolore durante la minzione

Questo potrebbe essere un segno di infezione. Verificare con il proprio medico, soprattutto se si sviluppa la febbre.

Temperatura

Ciò indica la presenza di un'infezione. Se la temperatura persiste per più di 24 ore, consultare urgentemente un medico, poiché la febbre provoca crampi nell'utero.

Per determinare la crescita del feto, il medico misura l'altezza dell'utero dall'osso pubico alla parte superiore dell'utero.

Il medico palpa l'addome per determinare la posizione del bambino. Verifica anche la morbidezza dell'utero.

Consultazioni identiche

• Tutte le consultazioni prevedono un dialogo con un medico e un esame clinico completo, che si svolge ogni volta secondo lo stesso scenario. Non aver paura di fare domande che ti sono arrivate dall'ultima consultazione o che ti vengono in mente ora.
• Esame generale: prima il ginecologo o l'ostetrica ti peseranno (aumento di peso normale - una media di 1 kg al mese per i primi 6 mesi, poi da 1,5 a 2 kg negli ultimi 3 mesi, che dovrebbe essere un totale di 10-15 kg). Misurerà la tua pressione sanguigna (il tasso superiore è 140/90, il numero inferiore è quello principale). Esaminerà anche le tue gambe (se sono gonfie, questo è un segno di gonfiore) e farà o ordinerà un test delle urine.
• Visita ginecologica: palpando l'addome, il medico o l'ostetrica determina la posizione del feto. Per determinarne le dimensioni, il medico misura l'altezza dell'utero con un centimetro. Ascolta anche il cuore del futuro bambino per essere sicuro che batte in modo uniforme (120-160 battiti al minuto è normale). Durante un esame vaginale, determina la lunghezza e le condizioni della cervice controllando che la cervice sia chiusa.

Una dieta variata e un consumo adeguato nel quarto mese di gravidanza

Affinché la tua alimentazione durante l'intero periodo della gravidanza sia equilibrata, devi solo diversificare il tuo menu, mangiare cibi di gruppi diversi ogni giorno e cercare di non mangiare più della quantità raccomandata. Anche il tuo corpo ha bisogno di una buona idratazione, quindi dovresti bere abbastanza liquidi.

Prima colazione

Di notte, il tuo corpo riposa, ma il corpo del bambino no. Pertanto, dopo una pausa notturna, è importante fare una buona colazione. La colazione dovrebbe essere varia e abbondante per fornire a te e al tuo bambino l'energia di cui ha bisogno. Se hai la nausea o non hai voglia di mangiare al risveglio, interrompi la colazione e consumala in più pasti al mattino.

Menu colazione

Aggiungi sale e zucchero ai tuoi pasti a piacere. Idealmente, la colazione dovrebbe consistere in una bevanda - per fornire al corpo liquidi, un prodotto a base di cereali (pane, fette biscottate, cereali), frutta (se lo si desidera, la frutta può essere sostituita con succo di frutta o purea) e un prodotto lattiero-caseario (ma se si beve tè o caffè con molto latte, potrebbe bastare).

Ti offriamo diverse opzioni per un menu colazione che contiene tutti questi ingredienti:

• Un bicchiere di succo di frutta, quattro fette biscottate con miele, yogurt;
• Tè o caffè con latte, tre fette di pane integrale, una fetta di prosciutto, una mela;
• Tè o caffè, tre fette di pane, una porzione di formaggio Conte, succo d'arancia;
• Tè o caffè, cereali con latte, pera;
• Tè o caffè, panino, kiwi, yogurt;
• Latte, quattro cracker con burro e marmellata, mezzo pompelmo.

Cena e cena

Il pranzo e la cena devono essere equilibrati e contenere almeno una porzione di carne o un prodotto equivalente (ad esempio pesce), prodotto amidaceo e / o pane, verdure crude o cotte, alcuni grassi utilizzati in cucina o aggiunti per aromatizzare, latticini prodotto e frutta Sulla base di questi prodotti, preparare i pasti, abbinandoli a seconda delle proprie esigenze e desideri; se ti piacciono i dolci, puoi viziarti con una torta di tanto in tanto; mangia panna acida e formaggi che contengono il calcio di cui hai bisogno.

Diverse opzioni di menu per pranzo e cena

• I menu presentati qui includono tutte le categorie di alimenti necessari per la tua salute e quella del tuo bambino. Certo, questo è solo un esempio che mostra come mettere insieme un menu equilibrato e vario per pranzo e cena che si completino a vicenda.
• Menu 1. Pranzo: sedano grattugiato con salsa provenzale, bistecca alla griglia alle erbe, pomodori provenzali, macedonia, pane; cena: zuppa al basilico, filetto di merlan con patate, condito con prezzemolo, ricotta, pera.
• Menu 2. Pranzo: insalata di cetrioli e pomodori, salmone al forno, riso creolo, una porzione di formaggio Saint Pauline, salsa di mele con una pallina di gelato alla vaniglia; cena: tabù, zucchine ripiene di pangrattato e formaggio grattugiato, fragole con zucchero, pane.
• Menu 3. Pranzo: vitello in salsa di spaghetti, insalata verde, yogurt, uva; cena: insalata di verdure valeriana e barbabietola rossa, frittata con funghi ed emmental, prugne, pane.
• Menu 4. Pranzo: insalata di indivia con mele e noci, pollo fritto, spezzatino di verdure, torta di semolino, pane; cena: zuppa di purea di crescione, tagliatelle con pomodoro e parmigiano, jure di rabarbaro, pane.

Seconda colazione e tè pomeridiano

Se hai fame tra i pasti, puoi anche fare uno spuntino pomeridiano e una seconda colazione se ti alzi presto.

Idealmente, la seconda colazione e lo spuntino pomeridiano dovrebbero contenere cibi ricchi di carboidrati e proteine \u200b\u200ba digestione lunga, in modo da non sentirti affamato fino al tuo prossimo pasto e non devi combattere la voglia di fare uno spuntino.

Frutta, latticini e cereali completano bene i pasti principali. Se mangi raramente frutta, formaggio o dessert a fine pasto per mancanza di appetito, il pranzo e il tè pomeridiano sono particolarmente importanti per mantenere il corretto equilibrio nutrizionale.

Ecco alcune idee per rendere sano il tuo spuntino:

• Cacao con latte, pane e burro, purea di frutta; Fiocchi di cereali con latte;
• Un bicchiere d'acqua, un piccolo panino con burro, prosciutto o formaggio, frutta; Tè, biscotti, yogurt;
• Un bicchiere di latte aromatizzato, due fette di pan di zenzero;
• Uva, pane e burro;
• Frutta secca, ricotta.

Mangia pasti ad alto contenuto di proteine \u200b\u200be carboidrati complessi per mantenere la tua voglia di fare uno spuntino.

• Una buona idratazione è essenziale per l'eliminazione delle pelli e dei prodotti di scarto dal corpo, sia per il tuo che per il tuo bambino, per prevenire le infezioni del tratto urinario, ridurre la probabilità di stitichezza, mantenere la compattezza e l'elasticità della pelle e altro ancora.
• Quanto bere? Per soddisfare tutte queste esigenze, è necessario bere almeno 1,5 litri di liquidi al giorno. Attenzione: anche se soffri di edema, non limitare l'assunzione di liquidi da solo: contatta il tuo medico che monitora la tua gravidanza con il problema che hai.
• Cosa dovresti bere? La bevanda migliore è l'acqua. Puoi bere tisana, latte e brodi, ma anche succhi di frutta: è meglio acquistare succhi "al cento per cento" o prepararli da soli, poiché ai nettari di frutta si aggiunge lo zucchero. Fai attenzione alla soda contenente l'equivalente di 20 libbre di zucchero per litro. Il caffè non è proibito, ma non dovrebbe essere abusato. L'alcol è controindicato in qualsiasi forma e quantità. Attraversa la placenta e può interrompere lo sviluppo del tuo bambino. Dopo il primo trimestre si può a volte, ma solo in casi eccezionali, bere un po 'di champagne o mezzo bicchiere di vino, ma con l'esclusione di alcol in una forma diversa.

Cambiamenti dello stile di vita nel quarto mese di gravidanza

Nei primi mesi di gravidanza, probabilmente ti stancherai rapidamente e molto probabilmente non vorrai uscire di casa per molto tempo o andrai a letto prima di prima. Tutto il meglio! Cerca di risparmiare energia, soprattutto se cammini o ti rechi al lavoro. E se prima, ad esempio, le tue porte erano sempre aperte agli amici, ora potrebbe valere la pena invitarli meno spesso.

Cinema e ristoranti: si può, ma attenzione

Certo, puoi andare al cinema e ai teatri. L'unica cosa che può essere problematica sono le sedie scomode. Prenditi cura dei tuoi nervi sciatici! Le file strette di sedili possono anche essere una sfida per le tue gambe. Pertanto, scegli i posti laterali dove puoi allungare parzialmente le gambe, oltre a uscire per prendere un po 'd'aria, camminare un po' o andare in bagno (dal sesto mese, questa necessità può sorgere sempre più spesso). Sarà anche utile avere una torcia con te. Con esso, troverai rapidamente una via d'uscita dalla sala, senza rischiare di inciampare e cadere. Astenersi rigorosamente dall'assistere a discoteche e concerti rumorosi, nonché a qualsiasi luogo affollato in cui si possa essere spinti tra la folla.

Scegli solo buoni ristoranti tranquilli. Tuttavia, in linea di principio limita le tue visite ai ristoranti, poiché mangiare l'igiene fuori casa può essere difficile; inoltre, i ristoranti spesso cenano più tardi del solito, il che significa che andrai a letto più tardi. Quando pranzi con gli amici, anche se sei in visita, chiedi ai fumatori di astenersi dal fumare in tua presenza.

Durante la gravidanza, è necessario escludere

Consumo di alcool

Nel primo trimestre di gravidanza, astenersi dal bere alcolici! in qualsiasi forma. L'alcol entra direttamente nel flusso sanguigno e, attraverso la placenta, che non lo filtra, nel sangue del feto. In questa fase, esiste un rischio considerevole di malformazione fetale. Dal quarto mese, in rarissime occasioni, si beve un bicchiere di champagne o mezzo bicchiere di vino. Durante l'intero periodo di gravidanza (così come l'allattamento al seno) non è possibile assumere bevande alcoliche forti (aperitivo, liquore, ecc.).

Fumo

Anche se non è facile per te in questo momento, verrà il giorno in cui sarai grato a tuo figlio per averti aiutato a sbarazzarti della dipendenza. Esci, non rinnovare! Non c'è il minimo dubbio che la nicotina e in particolare il monossido di carbonio, così come le resine che penetrano nel corpo, causino gravi danni ad esso, interrompendo la circolazione dell'utero e del cordone ombelicale, il che porta ad una diminuzione dell'attività motoria e respiratoria del feto. Tutto questo appare entro una trentina di minuti dopo aver fumato una sigaretta.

Tieni inoltre presente che il fumo può causare aborto spontaneo, parto prematuro e gravidanza ectopica.

Infine, i bambini le cui madri hanno fumato molto durante tutto il periodo della gravidanza pesano, in media, 200 g in meno alla nascita rispetto ai non fumatori. Il rischio è proporzionale al numero di sigarette fumate. Se vuoi smettere di fumare ma sei senza tabacco, puoi usare un prodotto sostitutivo della nicotina (cerotto alla nicotina). Parla con il tuo medico o visita uno specialista per smettere di fumare, ma non farlo da solo.

Assicurati di chiedere al futuro padre di astenersi dal fumare in tua presenza. Anche il fumo passivo è dannoso!

Sei stanco? Quindi hai bisogno di riposarti!

La stanchezza è il primo segno che devi cambiare il tuo stile di vita. Se senti di esserti stancato, parlane con il tuo medico che ti scriverà un congedo per malattia. Scopri se il tuo programma di lavoro potrebbe cambiare, che è coperto dalla maggior parte dei contratti, ed esercita i tuoi diritti. Inoltre, fai attenzione allo stress ed evita di aumentare il carico alla fine della giornata.

"Sindrome da buona hostess"

• A causa dell'imminente ricostituzione della famiglia, potresti aver deciso di trasferirti. Se è così, prova a farlo presto: meglio nel secondo trimestre che alla fine della gravidanza.
• Se decidi di fare delle grandi pulizie di primavera, chiedi a qualcuno di aiutarti. In nessun caso dovresti salire su una scala o stare in piedi su uno sgabello: cadere può essere molto pericoloso. Prenditi cura della tua salute e del tuo bambino, non appena ti senti stanco, fai una pausa.
• In ogni caso, usa i prodotti chimici con attenzione. Alcune sostanze tossiche possono penetrare nel feto, quindi ora non è il momento di dipingere in una stanza soffocante o usare smacchiatori, coloranti o solventi.
• Il giardino o il verde sul balcone non è la cosa più importante: astenersi dallo spruzzare prodotti per la disinfestazione, pesticidi ed erbicidi.

Psicologia: una coppia felice al quarto mese di gravidanza

Il secondo trimestre è spesso chiamato il periodo più felice della gravidanza. Ora la donna è meno stanca, il tormento della tossicosi è passato, è passato il tempo dei primi disordini! Il bambino è a posto: ora lo sente dentro di sé!

Il frutto sta mostrando i primi segni

Nel 2 ° trimestre, il bambino assume una forma più realistica di prima. Le donne che erano un po 'ansiose di non sentire alcun segno di gravidanza, così come quelle che temevano di avere un aborto spontaneo, possono ora godersi la tranquillità mentre il bambino cresce nel loro grembo. Il ventre gradualmente arrotondato, anche se non ancora molto evidente, indica che il processo è in corso. E poi un bel giorno, probabilmente al 4 ° mese, forse un po 'prima o un po' più tardi, la futura mamma sente per la prima volta il suo bambino muoversi. Questo leggero movimento le dà una sensazione che sfugge alla descrizione.

Alcune donne sentono il loro bambino già a 3 mesi, anche se all'inizio non riescono a credere che questo gorgoglio provenga dal bambino. Questa sensazione scompare rapidamente e potrebbe non tornare per diversi giorni. Il frutto cresce e comincia a manifestarsi sempre di più, la sua presenza ei suoi movimenti diventano sempre più tangibili. Sentendo come il bambino vive e si muove dentro di lei, la donna guadagna pace e fiducia.

Come nel guscio ...

La sensazione fisica della presenza del feto cambia tutto. Se prima la madre poteva comunicare con il bambino solo mentalmente, ora entra fisicamente in contatto con lui, toccandole la pancia. Alcune donne mostrano già un riflesso protettivo materno quando abbracciano la pancia in un gesto caratteristico. Per molte donne inizia il periodo più bello della gravidanza. Tendono a sentirsi meglio che nel 1 ° e 3 ° trimestre.

Nelle condizioni più favorevoli, la futura mamma si sente forte, sicura di sé, felice; sente che questo periodo della sua vita è unico. A volte circonda mentalmente se stessa e il bambino con una specie di conchiglia, immergendosi in se stessa e allo stesso tempo rivolgendosi a lui. Lo psicoanalista Donald Winnicott (1896-1971) ha scritto che la futura mamma è in uno stato mentale speciale, vicino allo stato dell'innamoramento; questo le consentirà di sviluppare una capacità progressiva di riconoscere ed entrare in empatia con il nascituro prima della nascita di un bambino, che successivamente l'aiuterà a capire e soddisfare i suoi bisogni.

Felicità ed eccitazione

Il secondo trimestre di gravidanza viene spesso definito felice, ma non tutte le donne provano conforto psicologico, almeno tutto il tempo. In teoria, la gravidanza desiderata è tanta gioia, ma può anche essere accompagnata da qualche disagio, persino attacchi di ansia. In alcuni casi, una donna sperimenta un blues, che spesso nasconde a suo marito e ai suoi cari, associato alla propria infanzia, con il fatto che ha ricevuto meno amore e cure materne.

In altre situazioni, i sentimenti di depressione o insicurezza sono causati dal ritiro emotivo. Sono possibili esperienze più profonde anche durante la gravidanza; può persino provocare - e di solito lo fa - riflessioni esistenziali. Molti psicologi paragonano la gravidanza alla crescita dell'adolescente, poiché il processo di diventare madre è accompagnato da un vero sconvolgimento psicologico. Alcune donne tollerano facilmente questo stato di transizione e generalmente provano felicità o semplicemente un senso di pace se la gravidanza sta andando bene; per altri, questo periodo è ambiguo ed è accompagnato, ad esempio, dall'alternanza di stati di euforia e ansia, che riflettono tutto ciò che sta vivendo.

Ritorno alla tua infanzia

• Molto spesso, una donna pensa molto al futuro, ad esempio immaginando una relazione futura con suo figlio, e allo stesso tempo si tuffa nel passato, ricordando la sua infanzia. Agirà come sua madre o, al contrario, cercherà a tutti i costi di non seguire il suo esempio?
• L'infanzia sarà associata a una donna con un senso di pace o ansia, a seconda di come era lei stessa, nonché del suo rapporto con sua madre.
• La psicoanalista Monica Bidlowski ha menzionato lo stato di "trasparenza mentale" di una donna incinta. Schematicamente, ciò significa che le barriere tra il conscio e l'inconscio stanno diventando permeabili e che la donna sta penetrando più che mai nella sua prima infanzia.
• Allo stesso tempo, una donna può sperimentare l'amore che ha ricevuto durante l'infanzia, senza concentrarsi sui conflitti che potrebbero verificarsi tra lei e sua madre. Questo approccio la farà sentire più sicura. Ma accade anche che i ricordi e le sensazioni che la donna fino ad ora ha nascosto e ha cercato di scacciare da se stessa tornino a lei dalle profondità del subconscio, provocandole dolore. Gli psicologi che lavorano in un ospedale di maternità hanno familiarità con tali stati mentali. Le conversazioni possono portare sollievo a una donna; il trattamento può essere avviato per rilasciare i legami emotivi con il passato e superare le emozioni negative.

Durante la gravidanza, una donna ricorda spesso la sua infanzia, vivendo emozioni molto forti.

Vorrei vedere cosa sta succedendo nel mio stomaco

“Ero terribilmente preoccupato quando ho dovuto sottopormi a un'amniocentesi per verificare se il mio bambino era normale. Penso che aspettare il risultato sia stato uno dei periodi più dolorosi che io e mio marito abbiamo dovuto attraversare. Questa volta, anche se tutto è finito bene, sono più preoccupata rispetto alla mia prima gravidanza. A volte, quando non sento il movimento del mio Loic, voglio che la mia pancia diventi trasparente in modo da poter essere sicuro che tutto vada bene con il bambino. Ero davvero più calmo quando aspettavo mio figlio maggiore. Anche i parenti ne sono rimasti sorpresi, e io stesso, perché per natura sono ansioso. Durante quel periodo sono diventata molto più calma e la gravidanza è durata molto bene e tutto è andato per il meglio ".

Risposte alle domande frequenti nel quarto mese di gravidanza

Molto prima della gravidanza, abbiamo programmato un viaggio in Brasile. Quali sono i rischi? Dovremmo cancellarlo

Un viaggio in terre lontane

In generale, non è necessario rifiutare un viaggio, a condizione che sia completamente pianificato in anticipo. non sarà troppo gravoso e hai tenuto conto del cambiamento del fuso orario e del clima. Hai programmato un viaggio in Brasile, quindi, devi arrivarci e probabilmente viaggiare molto all'interno del paese, sia in aereo che in auto. In breve, dovresti pensarci attentamente.

Se stai per attraversare l'Oceano Atlantico e poi riposare per quindici giorni in un resort, in buone condizioni sanitarie, non ci sono controindicazioni. Tuttavia, è consigliabile discutere ogni punto con un medico: condizioni di salute, luogo di residenza nel paese, regione (vaccinazioni che potrebbero non essere compatibili con la gravidanza, uso di una zanzariera, depurazione dell'acqua, ecc.).

Ma ovunque tu vada, dovresti proteggerti dal sole, bere acqua regolarmente, stare estremamente attento con il cibo, ecc.

Non dimenticare il tuo kit di pronto soccorso (consulta il tuo medico), prendi la tessera sanitaria e controlla se la tua assicurazione di viaggio include spese mediche e ritorni imprevisti.

Se il tuo viaggio non è ancora stato programmato, organizza una vacanza rilassante entro poche ore di macchina da casa (massimo).

A volte mi viene il sangue dal naso senza una ragione apparente. C'è motivo di preoccupazione?

Sanguinamento dal naso

Molte donne incinte soffrono di epistassi. L'aumento del livello di estrogeni e progesterone nel sangue porta ad un aumento del flusso sanguigno alla mucosa nasale, che si ammorbidisce, provocando fragilità dei vasi. Questo è solo un piccolo inconveniente che non richiede un trattamento speciale. Sii paziente, dopo il parto tutto passerà.

Ho perdite vaginali biancastre, non molto spesse. Potrebbe essere dovuto a un'infezione?

Perdite vaginali

Durante la gravidanza, gli estrogeni stimolano la proliferazione delle cellule del muco vaginale per preparare la vagina al travaglio. Queste cellule extra aumentano la secrezione vaginale. È di colore biancastro-lattiginoso e non ha un odore intenso ("bianchi"). La leucorrea può diventare abbondante e più spessa verso la fine della gravidanza. Non usare tamponi, è dannoso per la vagina.

Tale scarica non dovrebbe disturbarti. Lavare, asciugare, ma non fare la doccia la vagina poiché può disturbare la flora. Se la tua secrezione non è bianca o cremosa e provi dolore o prurito o un odore sgradevole, consulta il tuo medico. Se necessario, il medico analizzerà lo striscio per un'infezione, che nella maggior parte dei casi si rivelerà una candidosi comune.

Vado a nuotare due volte a settimana. La pancia è così leggera nell'acqua! Ma temo che il cloro della piscina danneggi il bambino.

Il cloro è pericoloso?

Fare il bagno nell'acqua clorata non è pericoloso né per la mamma né per il bambino, ma l'odore del cloro può causare nausea mattutina. La soluzione è semplice: nuotare nella piscina all'aperto. Evitare di ingerire acqua e fare la doccia dopo la piscina.

Il nuoto durante la gravidanza è benefico, rafforza il sistema cardiovascolare e aumenta il tono muscolare. Non preoccuparti, cogli questa bella opportunità.

Sono incinta da più di tre mesi ormai e non sto ingrassando. E 'normale?

Controllo del peso

In questa fase, la mancanza di aumento di peso non è un problema. Tuo figlio riceve tutto ciò di cui ha bisogno dal tuo corpo. L'importante è monitorare la propria dieta, deve essere equilibrata e sana.

Può accadere che durante i primi tre mesi le donne incinte non aumentino di peso e persino perdano un po ', a causa di nausea e vomito. Questo non è pericoloso. Aumenterai di peso entro il 2 ° e 3 ° trimestre!

È meglio non ingrassare troppo dall'inizio della gravidanza. Quindi ci sarà un serio problema su come rallentare l'aumento di peso.

Ogni volta che mi lavo i denti, le gengive sanguinano. Penso anche di avere la carie, ma a causa dell'anestesia ho paura di andare dal dentista.

Igiene orale

Nelle donne in gravidanza, le gengive spesso si infiammano e sanguinano a causa degli ormoni. Il sanguinamento delle gengive (così come del naso) è normale. Sfortunatamente, non esiste ancora una cura per questo. Essere pazientare.

Durante questo periodo, le gengive sono sensibili alla placca e alla diffusione dei batteri. Per evitare la gengivite, fai attenzione ai cibi dannosi per le gengive, soprattutto durante gli spuntini.

Mangia cibi ricchi di vitamina C, che tonifica le gengive e riduce il rischio di sanguinamento.

Consumare - durante e dopo la gravidanza - più calcio. Il calcio è essenziale per la salute e la forza dentale. Lavati i denti regolarmente.

Indipendentemente dal fatto che i tuoi denti facciano male o meno, assicurati di visitare il tuo dentista. Esaminerà la cavità orale e rimuoverà il tartaro se necessario. Va bene se improvvisamente hai bisogno di anestesia. Vai regolarmente dal dentista per un anno dopo la nascita del tuo bambino.

Dietro le difficoltà e le ansie del primo trimestre, la tossicosi precoce della gravidanza è scomparsa, hai visitato molti medici, hai superato i test. L'embriogenesi è quasi finita: lo sviluppo dell'embrione e la formazione della placenta. Fattori dannosi ambiente non sono più così spaventosi. È ora di prendere fiato e divertirti, soprattutto perché ti senti più energizzato.

Cosa succede nel corpo della futura mamma al 4 ° mese di gravidanza?

Da questo mese, l'utero si estende oltre il bacino e cresce piuttosto rapidamente nella cavità addominale. All'inizio del mese, il fondo dell'utero appare a malapena sopra l'articolazione pubica, e alla fine è quasi a livello dell'ombelico. Per aiutare la placenta a nutrire il feto in crescita, il tuo corpo aumenta il volume del sangue circolante. Un aumento del volume sanguigno del 30-40% aggiunge lavoro al cuore. Se il tuo cuore è sano, un tale carico ti sarà invisibile. Durante la gravidanza si verificano molti cambiamenti specifici della pelle e dei capelli. I nei e le lentiggini si scuriscono, sulla pelle compaiono macchie iper e ipopigmentate e una linea scura che va dall'ombelico all'osso pubico. Tutti questi fenomeni sono associati al successivo "trucco" degli ormoni: la deposizione di una speciale sostanza pigmentata chiamata melanina. Dopo il parto, passano da soli. Per ridurre la probabilità di tali problemi, utilizzare la protezione solare per il viso (in qualsiasi momento dell'anno) e per il corpo (quando è prevista l'esposizione al sole). Per schiarire un po 'le macchie esistenti, puoi usare maschere sbiancanti a base di prodotti a base di latte fermentato e succo di limone.

L'allargamento delle ghiandole mammarie, in particolare le areole, l'areola scura, continua.

Bambino in attesa a 4 mesi di gravidanza

Entro la fine del quarto mese, il feto è completamente rifornito di tutto il necessario grazie alla placenta già formata. Sta arrivando un periodo relativamente calmo per te. La placenta non solo trasferisce cibo e ossigeno dalla madre al feto, ma svolge anche la funzione di rimuovere sostanze nocive, prodotti di scarto del feto con il flusso di sangue venoso, protegge il feto dalla penetrazione di virus, batteri, composti chimici nocivi ed è laboratorio chimico, sintetizzando proteine \u200b\u200be ormoni necessari per il feto.

Il bambino sviluppa i primi riflessi: succhiare e deglutire. Le sue maniglie si flettono ai gomiti e ai polsi, è in grado di stringere i palmi a pugno e afferrare qualcosa. Diventa molto flessibile, sa nuotare, succhia il pollice. Il bambino si muove molto, ma la stragrande maggioranza delle future mamme sentirà i primi movimenti solo nel prossimo mese di gravidanza.

Questo mese, una lanugine embrionale appare sulla pelle del bambino: lanugo. Svolge una funzione protettiva: intrappola la sostanza cerosa secreta dalla pelle. Anche durante la gravidanza, la lanugine sarà sostituita da capelli vellus più spessi e più lunghi. Già in questo mese, i capelli iniziano a crescere sulla testa, compaiono sopracciglia e ciglia e si formano le unghie.

Il bambino produce l'urina e la espelle nel liquido amniotico ogni 40-45 minuti. Tuttavia, l'urina del bambino non è il componente principale del liquido amniotico. L'origine delle acque è ancora un mistero per gli scienziati; si presume che il loro principale produttore siano le cellule della vescica fetale. Il liquido amniotico viene completamente rinnovato ogni 2-3 ore, il che mantiene la sua sterilità e la sua composizione chimica costante. Questo è il primo "habitat" del bambino e svolge molte funzioni, tra cui protegge dai danni meccanici, fornisce libertà di movimento e partecipa al metabolismo. Inoltre, aspirando il liquido amniotico nei polmoni e spingendolo indietro, il bambino si allena alla respirazione.

Questo mese, i bambini in attesa sviluppano una prostata e nelle ragazze le ovaie, contenenti milioni di uova, scendono dall'addome nella regione dell'anca. Dai genitali esterni, è già possibile riconoscere il sesso, anche se con l'esame ecografico in questo momento non è sempre possibile.

Il viso di tuo figlio continua a prendere forma. Le orecchie dal lato del collo si sollevano nella posizione prevista. Sebbene l'orecchio non sia ancora completamente formato, il bambino può reagire ai rumori esterni con cambiamenti nell'attività motoria.

Entro la fine del mese, gli occhi del bambino si aprono, la retina diventa sensibile. Durante questo mese, il bambino cresce da 12 a 20 cm, il suo peso raggiunge i 200 g entro la fine del mese.

Sentimenti di una futura madre a 4 mesi di gravidanza

Il tuo stomaco inizia gradualmente ad arrotondarsi leggermente e la tua vita diventa più liscia. Lo stato di salute è migliorato, l'appetito è aumentato. È meglio se l'aumento di peso in 4 mesi di gravidanza è compreso tra 1 e 4 kg. I vestiti stretti possono diventare angusti, ma puoi comunque cavartela con il solito guardaroba "non incinta".

Il rapido aumento dell'utero provoca l'allungamento del suo apparato legamentoso, che molte donne in gravidanza percepiscono come forti sensazioni dolorose nell'addome inferiore e nelle zone inguinali. Tali dolori si manifestano all'improvviso e passano rapidamente.

Più fluido nel corpo provoca un aumento della sudorazione e delle perdite vaginali. Questi fenomeni sono sicuri, sebbene richiedano procedure igieniche aggiuntive. A volte i piccoli vasi non possono sopportare il carico aggiuntivo, quindi, le donne incinte spesso hanno facilmente sangue dal naso e contusioni. Se hai epistassi ricorrenti, assicurati che l'aria nell'appartamento sia umida, inoltre assicurati di informare il tuo medico dell'emorragia.

C'è anche una spiacevole sorpresa che un mese "calmo" si sta preparando per te. Proprio in questo momento potrebbe comparire stitichezza. I cambiamenti ormonali nel corpo e l'utero in crescita rallentano la motilità intestinale, che provoca un ritardo e una compattazione delle masse di cibo in esso contenute. La stitichezza è di per sé spiacevole, inoltre, possono provocare lo sviluppo di emorroidi - vene varicose del retto. Le emorroidi compaiono sotto forma di noduli di vene situate nell'ano o all'interno del retto. quando tensione costante durante la stitichezza, tali noduli spesso si infiammano, si gonfiano e sanguinano. Se riesci a far fronte alla stitichezza, non ci sono tali complicazioni.

Entro la fine del quarto mese, le donne pluripare o magre possono avere una sensazione di movimento fetale.

Psicologia 4 mesi di gravidanza

Molte donne affermano di essersi rese conto della loro imminente maternità proprio al confine del terzo o quarto mese di gravidanza, quando le prime difficoltà della "situazione interessante" sono svanite. Ciò non sorprende: durante questo periodo inizi sempre più a provare un'eccitazione gioiosa, a godertela e a prenderti cura di essa. Questa sensazione straordinaria aiuterà a far fronte a qualsiasi difficoltà meglio di qualsiasi farmaco.

Possibili deviazioni dalla norma a 4 mesi di gravidanza

Ora una delle principali cause di aborto spontaneo può essere l'insufficienza istmico-cervicale (ICI). La maggior parte dei fasci muscolari della cervice si trova attorno all'apertura interna (gola) del canale cervicale. Queste fibre muscolari normalmente comprimono strettamente la faringe interna, mantenendo il feto all'interno dell'utero. In caso di parto infruttuoso, aborti spontanei, aborti, disturbi ormonali, le fibre muscolari vengono distrutte e al loro posto arriva il tessuto cicatriziale, che non può svolgere il ruolo di "lucchetto". Quindi, man mano che la gravidanza cresce, vescica fetale sporge nel canale cervicale, le sue membrane si infettano e si verifica un aborto spontaneo. Il medico può presumere la presenza di un ICI con un esame manuale, ma la diagnosi finale viene fatta tramite ecografia. Per il trattamento, è possibile utilizzare la sutura chirurgica della cervice e / o l'installazione di uno speciale anello di plastica sulla cervice. Con una diagnosi del genere, dovresti stare molto attento, mentire di più e rinunciare ai compiti.

Come accennato in precedenza, in questo momento la placenta termina la sua formazione, quindi è ora possibile formare un'insufficienza placentare primaria, una condizione in cui la placenta non fornisce correttamente al feto ossigeno e sostanze nutritive. Il fallimento primario (precoce) si verifica durante la formazione della placenta durante l'impianto, l'embriogenesi precoce e la formazione della placenta sotto l'influenza di fattori genetici, endocrini, infettivi e di altro tipo fino a 16 settimane di gravidanza. Si manifesta con un'immagine di una minacciosa interruzione della gravidanza (comparsa di dolore nell'addome inferiore, nella parte bassa della schiena, secrezione sanguinolenta dal tratto genitale), sviluppo di malformazioni congenite del feto. Per la diagnosi precoce, viene determinato il livello degli ormoni placentari nel liquido amniotico, nel sangue e nelle urine delle donne in gravidanza. Un cambiamento di questi livelli si verifica molto prima dei primi sintomi, il che consente un ciclo di trattamento in tempo. Tale corso può includere antispastici (NO-SHPA, PAPAVERIN), vitamine, sedativi a base di erbe, COCARBOXYLASE, TENTAL, METIONIN, ACTOVEGIN.

Oltre a prendere farmaci, una donna dovrebbe mangiare bene, dormire molto e camminare all'aria aperta (3-4 ore al giorno).

Misure mediche necessarie a 4 mesi di gravidanza

Durante questo mese di gravidanza, con il suo corso normale, andrai dal medico una volta. Il medico parlerà dei risultati del test, spiegherà i parametri dell'esame ecografico. Forse ordinerà un ulteriore esame per le infezioni.

Se l'esame iniziale rivela una qualsiasi delle infezioni a trasmissione sessuale che influisce negativamente sullo sviluppo del feto, è ora consigliabile condurre un ciclo completo di trattamento, compresi i farmaci antibatterici. Dopo il trattamento, assicurati di superare un esame di follow-up.

Tra le 15 e le 20 settimane di gestazione, viene eseguito un test per alfa-fetoproteina (AFP), gonadotropina corionica (CG) e estriolo non coniugato (NE). In alcune anomalie congenite (ad esempio, sindrome di Down, ernia cranica, scissione della parete addominale anteriore del feto), i livelli di queste sostanze nel sangue delle donne in gravidanza possono deviare dalla norma. Se il rischio di tali anomalie è alto, si consiglia di fare un'analisi alla 15-16a settimana di gravidanza per avere il tempo di ripeterla se necessario. I fattori di rischio per anomalie congenite includono: età superiore a 35 anni, presenza di bambini con difetti dello sviluppo in famiglia, aborto spontaneo ricorrente, esposizione a radiazioni, fattori di produzione dannosi e alcuni farmaci.

Se, secondo i risultati del doppio test, che la gestante effettua a 10-12 settimane (ne abbiamo parlato il mese scorso), e del triplo test, c'è motivo di presumere la presenza di qualche patologia, allora alla gestante verrà proposto di sottoporsi a ulteriori esami.

Alle donne che corrono il rischio di avere un figlio con difetti dello sviluppo viene offerta l'amniocentesi in questo momento - mentre un ago viene fatto passare attraverso la parete dell'utero sotto controllo ecografico e importo richiesto liquido amniotico per la ricerca. Determinano il genotipo, compreso il sesso, il feto, il livello di AFP (un indicatore con cui si può presumere la presenza di malformazioni del sistema nervoso centrale), la bilirubina (un marker di malattia emolitica), gli ormoni, le proteine. Questo studio ti consente di escludere molte malattie, diagnosticare accuratamente, nel quarto mese è più sicuro.

Da circa 13-14 settimane di gravidanza, se il feto si trova in una posizione comoda per l'esame, un'ecografia può determinarne il sesso. Tuttavia, non vale la pena fare un'ecografia solo per questo motivo, soprattutto perché in quel momento i risultati potrebbero essere errati. Meglio mantenere la curiosità fino al prossimo mese, quando verrà eseguita la seconda ecografia programmata.

Visita il tuo dentista nel quarto mese. Raccontagli della tua gravidanza. Il quarto-quinto mese è il momento ottimale per il trattamento dentale, se necessario. In questo momento, puoi già usare alcuni anestetici: il medico selezionerà il più sicuro per te e il tuo bambino. Anche i raggi X sono accettabili se necessario.

Sotto l'influenza degli ormoni, le gengive diventano sensibili e possono sanguinare. Lavati i denti regolarmente, sciacqua la bocca con brodo di camomilla. Un'infezione nella cavità orale è pericolosa per il nascituro come qualsiasi altra.

Regole di comportamento

È ora di ripensare ai tuoi preparati vitaminici. Se fino al quarto mese acido folico, vitamina E e iodio erano i principali, ora è necessario assumere vitamine del gruppo B, macronutrienti (calcio, fosforo, magnesio) e oligoelementi (ferro, zinco). In questo momento, è meglio prendere speciali complessi vitaminici "prenatali". Le vitamine prenatali differiscono nella composizione dai normali multivitaminici per l'aumento del contenuto di ferro, zinco e acido folico. La loro composizione è ottimale per una donna incinta.

Le vitamine sono generalmente ben assorbite se assunte con il cibo o prima di coricarsi. I multivitaminici, come altri farmaci e alimenti, possono causare reazione allergica, in questo caso, puoi provare a sostituire il farmaco con un altro. Se, per qualche motivo, non è possibile assumere un complesso multivitaminico, è necessario aggiungere integratori di ferro all'elenco delle monopreparazioni per questo periodo per prevenire l'anemia nelle donne in gravidanza. L'anemia è una diminuzione della concentrazione di emoglobina nel sangue (una sostanza che trasporta ossigeno) inferiore a 110 g / l, il ferro è uno dei costituenti della molecola di emoglobina. Il fabbisogno giornaliero di ferro in questo momento è di 2-4 mg al giorno. Tuttavia, il ferro è scarsamente assorbito da cibo e droghe. Se il ferro viene assunto in forma di pillola, la dose profilattica raccomandata è di 60 mg al giorno. La stessa quantità di ferro si trova nelle vitamine prenatali. Molto ferro naturale si trova nel grano saraceno, nel manzo, nel fegato, nelle mele verdi acide, nelle albicocche secche, nelle ciliegie e nei melograni.

Durante questo periodo, è consentito aumentare la quantità di calorie consumate con il cibo di circa 300 al giorno. Queste calorie "extra" verranno spese per la crescita dei tessuti della madre e del bambino. Se non ci sono abbastanza calorie, le proteine \u200b\u200bnecessarie verranno elaborate nel processo metabolico come fonte di energia, invece di essere spese per la crescita e lo sviluppo. Espandi la tua dieta con prodotti proteici (carne, ricotta, pesce, pollame, cereali). Inoltre, la dieta del quarto mese deve necessariamente includere verdure fresche, erbe aromatiche, olio vegetale, cereali (tutti i cereali sono utili, tranne la semola - contiene molti carboidrati facilmente digeribili e poche sostanze utili), frutta secca e latticini fermentati.

Se anche 10 anni fa alle donne in gravidanza veniva consigliato di muoversi di meno e di riposare di più, ora lo sport è considerato utilissimo sia per la mamma che per il nascituro. Prima di andare in palestra, consulta il tuo medico, soprattutto se sei a rischio o hai aborti spontanei. Non dovresti esercitarti su un piano di parità con le tue amiche non incinte. Anche se hai una gravidanza ideale, sei diventata molto più pesante, ti stanchi più velocemente e inoltre devi “respirare per due”, fornendo ossigeno a te stesso e al tuo bambino. I migliori sport per le donne incinte sono camminare, nuotare. I "proibiti" includono sport estremi e di gioco, sci, ciclismo.

Affari domestici a 4 mesi di gravidanza

Usa la tregua del quarto mese per risolvere i problemi interni accumulati. E se hai un'auto personale, allora aiuta a fare tutto velocemente. Tuttavia, decidi se ora è davvero necessario guidare l'auto da solo Ricorda che la gravidanza influisce sulla concentrazione, ti stanchi più velocemente e molto spesso la causa di uno spiacevole incidente sulla strada è la fatica. Se continui a utilizzare l'auto, è importante allacciarti correttamente: per fare questo, posiziona il ramo inferiore della cintura sotto la pancia attraverso i fianchi e il ramo superiore sopra la pancia, puoi anche acquistare una cintura di sicurezza speciale progettata per le donne in gravidanza.

Molte donne sono preoccupate per la possibilità di tingere i capelli e le unghie. Naturalmente, la vernice e i solventi non sono molto buoni per l'inalazione. Tuttavia, se il rifiuto delle procedure cosmetiche fa sì che la paura si guardi allo specchio, è meglio non rifiutarle. Dopotutto, il danno derivante dalla costante insoddisfazione di se stessi può essere equiparato allo stress cronico. In alternativa, puoi tingere i capelli una volta con il tuo tono naturale e risolvere il problema fino alla nascita. Puoi usare shampoo colorati o balsami coloranti: sono sicuri.

Potresti essere già angusto nei pantaloni e nella gonna, quindi è il momento di pensare a vestiti speciali. Abiti comodi e comodi per le donne incinte sono ciò di cui hai bisogno ora. È anche ora di comprare un paio di cuscini. Dal quarto mese, la posizione per dormire più comoda e sicura è sul lato sinistro con una gamba piegata e un cuscino sottile tra le gambe. Le raccomandazioni per dormire sul lato sinistro sono dovute al fatto che in questa posizione l'utero gravido non esercita pressione sui grandi vasi, non interferisce con la circolazione sanguigna nella placenta. Un cuscino in più può essere attaccato alla parte bassa della schiena in modo da non "rotolare" sulla schiena. Questa posizione aiuta il flusso sanguigno alla placenta e migliora la funzione renale.

Come affrontare la stitichezza durante la gravidanza?

• Bere più acqua pura non gassata, almeno 1-1,5 litri al giorno. Bere un bicchiere d'acqua al mattino prima di colazione. Puoi sostituire la tua acqua mattutina con un bicchiere di kefir.

4 mesi di gravidanza sono un periodo di relativa calma e benessere. Tutti i fattori di stress associati all'aspetto di un bambino in famiglia e alla tossicosi precoce sono passati da tempo. Tuttavia, le difficoltà nel parto e nella gravidanza di un bambino che ha raggiunto una grande taglia sono molto più avanti. Durante questo periodo, puoi goderti la vita e fare tutto il possibile per proteggere te stesso e il tuo bambino da possibili complicazioni.

4 mesi quante settimane di gravidanza?

Il quarto mese di gravidanza è di 16 settimane ostetriche o circa 18 settimane di calendario. La differenza è dovuta al fatto che nel mese ostetrico ci sono sempre quattro settimane di 7 giorni (28 giorni in totale). Questo calcolo è stato introdotto per comodità di pianificare i tempi della gravidanza e del parto. L'inizio di questo periodo è di 13 settimane e la fine è di 16.

Cambiamenti che si verificano nel corpo di una donna

Già al quarto mese di gravidanza, il corpo femminile sta subendo trasformazioni colossali. Si riferiscono a entrambi i fattori esterni, come i cambiamenti nella forma, nel colore e nelle dimensioni dell'addome, e la ristrutturazione dell'attività funzionale di quasi tutti gli organi.

Modifiche esterne

Da 13 a 16 settimane, le persone intorno e la donna incinta stessa potrebbero notare i seguenti cambiamenti:

• Aumento del seno di 1–2 taglie. Questo processo è causato dall'iperplasia del tessuto ghiandolare della ghiandola mammaria sotto l'influenza di estrogeni e dalla crescita intensiva dei vasi che lo alimentano.
• Aumento di 3 volte delle areole dei capezzoli.
• Aumento di peso Fino alla fine di 4 mesi, l'aumento di peso è insignificante. Pesa solo 1-3 kg. Questa tendenza è spiegata dal fatto che la crescita attiva del feto e degli organi che lo alimentano inizia dal 5 ° mese.
• Aumento della pigmentazione della pelle. Aree di iperpigmentazione compaiono su viso, collo e perineo. La formazione di una "linea di gravidanza" sull'addome è caratteristica. La comparsa di macchie marroni sulla pelle è dovuta alla maggiore produzione e accumulo di melanina.
• Segni di vene varicose. Di solito, tali sintomi scompaiono dopo il parto e, in presenza di una malattia prima della gravidanza, diventa più grave. Sulla pelle delle gambe, di solito le gambe, compaiono piccole vene del ragno e vene bluastre appaiono attraverso la pelle.
• La pancia sembra più voluminosa rispetto alla foto scattata prima della gravidanza. Puoi dimenticarti dei tempi "cattivi". L'utero si trova a 11-12 centimetri sopra il seno, quindi può essere visualizzato chiaramente.
• L'inizio dei movimenti fetali.
• La capacità di ascoltare il battito cardiaco fetale. Entro la fine dei 4 mesi di gravidanza, è già possibile osservare l'attività cardiaca del bambino.

Sentimenti interni di una donna

Nel corpo della futura mamma avvengono molti nuovi processi per lei, quindi cambiano anche le sensazioni. Si possono osservare i seguenti sintomi:

• Un leggero aumento della temperatura nelle prime fasi, peggiorando le condizioni generali. All'inizio del 2 ° trimestre, la curva della temperatura torna alla normalità.
• Iniziano problemi con gengive e denti. L'assottigliamento dello smalto si osserva sullo sfondo di una carenza di oligoelementi e aumenta la probabilità di formazione di carie. Le gengive iniziano a sanguinare attivamente (a causa della mancanza di ferro e vitamina C), pertanto si consiglia un risciacquo preventivo cavità orale soluzioni antinfiammatorie.
• Vertigini e svenimenti. Qualsiasi violazione della routine quotidiana può portare a condizioni simili. Hai bisogno di dormire a sufficienza, mangiare più frutta e verdura e camminare più spesso all'aria aperta.
• Sullo sfondo dei cambiamenti nell'intensità del flusso sanguigno nel tratto gastrointestinale, si verificano spesso disturbi dispeptici. Ad esempio, bruciore di stomaco.

C'è la tossicosi?

Di norma, entro la fine del 1 ° trimestre di gravidanza (13 settimane), i segni della tossicosi precoce sono già scomparsi. Tuttavia, in alcuni casi, il vomito e la nausea non si fermano e persistono per periodi più lunghi. La tossicosi causa molti problemi. Non solo l'atteggiamento soggettivo di una donna nei confronti della gravidanza sta cambiando, ma anche lo stato del corpo nel suo insieme sullo sfondo di una costante mancanza di tutte le sostanze necessarie.

Scarica a 4 mesi

Normalmente, il 4 ° mese di gravidanza dovrebbe essere accompagnato da una scarica chiara o biancastra. La secrezione marrone dal tratto genitale può indicare la presenza di sanguinamento (distacco e placenta previa). L'aspetto dello scarico con un colore giallastro o verdastro indica lo sviluppo di un processo infiammatorio.

Esami medici

Nel normale corso della gravidanza, un incontro con un medico in questo momento dovrebbe avvenire solo 1 volta. Quando si visita uno specialista, verrà eseguito quanto segue:

• Ecografia. L'ecografia viene eseguita per valutare lo sviluppo del bambino, determinare il numero di bambini e il loro sesso. Di solito a 4 mesi sono già visibili gravi difetti del sistema nervoso centrale, cardiovascolare e muscolo-scheletrico.
• Ecografia Doppler: determinazione dello stato del flusso sanguigno uteroplacentare. Consente di valutare vari disturbi del sistema "madre-placenta-feto" e di diagnosticare tempestivamente anomalie come ipossia fetale intrauterina, crescita fetale e ritardo dello sviluppo, nonché eventuali patologie di attaccamento e posizione della placenta.
• Determinazione del livello di a-fetoproteina. La norma per questo periodo va da 15 kU / la 16 kU / l. Il livello dell'ormone aumenta con gravidanze multiple, malformazioni del sistema nervoso fetale (spina bifida, assenza del cervello), presenza di sindrome di Down, sindrome di Klinefelter e ritardo della crescita fetale.
• UAC. Consente di identificare o escludere la presenza di anemia, processi infettivi e infiammatori, e anche di caratterizzare l'azione del sistema immunitario in relazione al feto.
• OAM. Con questo metodo si ottiene un'idea delle condizioni generali dei reni e delle vie urinarie. Consente di escludere la pielonefrite da gravidanza, che spesso inizia a svilupparsi in questo momento.
• Determinazione del peso corporeo. La procedura è necessaria per valutare l'aumento di peso.
• La misurazione della pressione sanguigna viene utilizzata per la diagnosi tempestiva della complicanza più grave della gravidanza: la preeclampsia.

Cambiamenti nella routine quotidiana

Le caratteristiche del regime giornaliero per una donna incinta che è incinta di 4 mesi possono essere rappresentate come segue:

• frequenti passeggiate all'aria aperta: nei parchi, nei boschi;
• ventilazione regolare dei locali (almeno 2-3 volte al giorno);
• garantire un sonno adeguato - 8-10 ore al giorno;
• fornire tempo per il riposo diurno e, se possibile, per dormire.

Regime alimentare e alcolico

Una donna dovrebbe ricevere un massimo di vitamine, micro e macroelementi, minerali, nutrienti preziosi che sono estremamente necessari per un bambino che cresce nel grembo materno. La carenza di uno qualsiasi dei componenti elencati può portare a varie malattie del feto.

Per il 4 ° mese, una donna incinta guadagna 1,5 - 2 kg di peso, il contenuto calorico del cibo dovrebbe essere aumentato. I primi 2 pasti dovrebbero essere il più nutrienti possibile, il pranzo e il tè pomeridiano dovrebbero essere a medio contenuto calorico e la cena e lo spuntino prima di andare a letto dovrebbero essere dietetici. Il volume del liquido consumato non deve superare i 2-2,5 litri. Se segui il regime di consumo di alcol, complicazioni come l'edema delle donne incinte e la preeclampsia non saranno minacciate in futuro e la funzione renale non sarà compromessa.

Si consiglia di mangiare più frutta e verdura fresca possibile. Invece di friggere, dai la preferenza a stufati o al vapore (a bagnomaria o multicooker). La dieta dovrebbe avere la quantità richiesta di calcio, fosforo, magnesio, iodio, vitamina C e gruppo B.

Per prevenire l'anemia, si consiglia di mangiare più cibi ricchi di ferro (albicocche secche, manzo, melograno, fegato di maiale). Migliora la digestione di porridge, verdura e burro, pane integrale.

Esercizio fisico

Si consiglia di fare esercizi per i muscoli della schiena, delle gambe, degli addominali e per aumentare l'attività funzionale. Gli allenamenti dovrebbero essere eseguiti non più di 2-3 volte a settimana per 30-45 minuti. Si possono suggerire i seguenti esercizi:

• 25-30 squat;
• alternanza di inspirazione ed espirazione profonda 3 volte di seguito in posizione supina;
• alzando e abbassando le gambe alternativamente 20-25 volte;
• lancio alternato delle gambe destra e sinistra in posizione supina;
• in una posizione a quattro zampe - retrazione dell'addome.

Un buon risultato per rafforzare l'immunità, aumentare la resistenza, migliorare le condizioni generali è stato dimostrato da attività sportive come il nuoto, lo yoga, l'acquagym. Si consiglia di dedicare circa 60 minuti di tempo a queste attività almeno quattro volte a settimana.

Vita intima

Se la gravidanza procede senza complicazioni, il sesso non è proibito. Se durante l'esame sono state identificate controindicazioni, l'attività sessuale dovrebbe essere abbandonata:

• la minaccia di interruzione della gravidanza;
• gravidanza multipla;
• malattie infettive e infiammatorie del sistema riproduttivo e urinario.

Molte donne incinte pensano a quale metodo di contraccezione scegliere. Va ricordato che durante la gravidanza è necessario utilizzare metodi contraccettivi di barriera (preservativo maschile o femminile, anelli vaginali). Questi metodi servono come mezzo affidabile per prevenire varie malattie, comprese le infezioni a trasmissione sessuale, che possono causare danni irreparabili alla salute del feto.

Possibili complicazioni

Entro la fine del quarto mese, la deposizione di tutti gli organi e sistemi del feto è stata completata, quindi i periodi "critici" sono già alle spalle. Eventuali complicazioni del feto sono echi delle prime fasi della gravidanza. Nel 2 ° trimestre, tutti gli esami necessari dovrebbero essere completati per identificare tempestivamente complicazioni come l'ipossia fetale e il distacco della placenta.