Uno dei condimenti più utili è lo zenzero. Per perdere peso, molte persone usano bevande contenenti questa spezia.

Lo zenzero aiuta davvero a perdere peso? Come utilizzare correttamente lo zenzero per perdere peso? Offriamo una ricetta per il modo più efficace per perdere peso.

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Lo zenzero può essere usato per perdere peso?

Come usare lo zenzero per perdere peso? Va detto subito che non esiste un rimedio miracoloso a base di zenzero in grado di eliminare rapidamente tutti quei chili di troppo.

L'azione dello zenzero (o “radice bianca”) è mirata a purificare l'organismo e ad accelerare il processo metabolico. Le bevande a base di questa spezia vengono utilizzate come supporto dietetico e di supporto.

Diamo un'occhiata a come lo zenzero influisce sulla perdita di peso. Innanzitutto stimola la termogenesi (la capacità del corpo di riscaldarsi dall'interno). Il processo di combustione dei grassi dipende direttamente dall'equilibrio del sistema di termogenesi. Inoltre, la radice bianca migliora la digestione. Aumenta l'attività degli enzimi digestivi e aiuta a ridurre la flatulenza.

L'uso dello zenzero, come qualsiasi spezia, ha controindicazioni ed effetti collaterali:

1. La radice bianca è strettamente controindicata per le madri che allattano.
2. Lo zenzero irrita la mucosa dell'esofago e dello stomaco, pertanto è controindicato nei pazienti con disturbi gastrointestinali (gastrite acuta, ulcere).
3. Controindicato in caso di colelitiasi, perché la radice bianca (come qualsiasi spezia) è un antispasmodico, cioè favorisce la peristalsi delle vie biliari.
4. Sconsigliato in caso di malattie renali.
5. In alcuni casi, provoca aumento di ansia e insonnia.
6. Controindicato in caso di allergia alle spezie.

L'uso della radice bianca è incompatibile con alcuni farmaci. Pertanto, si consiglia di consultare un medico prima dell'uso!

Benefici e controindicazioni per l'assunzione di zenzero

Quanti chilogrammi perdono?

Sicuramente molte persone vogliono leggere (prima di scegliere una ricetta allo zenzero per dimagrire) recensioni: quanti chilogrammi perdono iniziando a bere le bevande consigliate.

Per la perdita di peso, lo zenzero viene utilizzato nel complesso dietetico allo zenzero. I principi di base di questa dieta sono gli stessi di qualsiasi altra. Vale a dire:

• rifiuto di cibi grassi, dolci, affumicati, salati;
• pasti in piccole porzioni 4–5 g/giorno;
• la dieta quotidiana non supera 1,5–2 mila calorie.

La bevanda dietetica viene consumata al mattino a stomaco vuoto, poi 2-4 volte nell'arco della giornata.

La dieta viene seguita per 2 mesi. Il tasso medio di perdita di peso durante questo periodo è di 1-2 kg a settimana.

Questo tipo di perdita di peso è ottimale perché non sovraccarica ulteriormente il corpo e aiuta a consolidare in modo affidabile i risultati.

Recensioni di coloro che hanno perso peso

Le recensioni sullo zenzero per la perdita di peso si dividono in tre gruppi:

• positivo;
• neutro;
• negativo.

La maggior parte dei pareri sono positivi. Ad esempio, zenzero e cannella per dimagrire: questa ricetta ha recensioni positive. Da segnalare anche l'acqua dei Sassi. Gli ingredienti di questa bevanda dimagrante sono: zenzero, cetriolo, limone, menta. Anche le recensioni su questo prodotto sono per lo più elogiative.

Le ragazze che menzionano lo zenzero per dimagrire nelle recensioni scrivono di aver adottato un approccio globale al compito di perdere peso. Alcuni hanno rivisto seriamente la loro dieta e hanno iniziato a mangiare più frutta e verdura. Altri hanno iniziato a dedicarsi attivamente allo sport. Cioè, sarebbe sbagliato presumere che la perdita di peso sia avvenuta solo a causa della radice bianca.

Il secondo gruppo (recensioni neutre) comprende le opinioni di persone che non hanno perso peso attivamente. Queste persone prendevano bevande allo zenzero per la salute generale o semplicemente per il gusto. Questi bevitori di radici bianche che non erano a dieta hanno notato di non aver riscontrato alcun effetto brucia grassi bevendo le bevande. Allo stesso tempo, tali infusi si scaldano bene e aggiungono vigore, che viene valutato come un risultato complessivamente positivo.

Le recensioni negative includono principalmente segnalazioni di reazioni allergiche allo zenzero. Molte persone non possono assumere tali prodotti dimagranti a causa di un’intolleranza individuale. Inoltre, le recensioni negative sulla radice bianca sono dovute al fatto che le spezie aumentano l'appetito in occasioni speciali.

Alcune ragazze che erano a dieta e assumevano lo zenzero hanno notato che dopo aver bevuto volevano mangiare di più. Questo effetto rende molto più difficile l’aderenza alla dieta e, invece di aiutare, ha l’effetto opposto. Ti diremo ulteriormente come bere lo zenzero per perdere peso e purificare il corpo.

Bere ricette per perdere peso

Esistono molti metodi per preparare lo zenzero per dimagrire a casa. Di seguito sono elencate le opzioni più popolari. Per ognuno di essi, utilizzare la radice bianca fresca, congelata o secca (macinata).

Zenzero con limone per dimagrire.

1. Prendi un limone e una radice bianca di circa 3x4 cm.
2. Lavare il limone e tagliarlo a metà.
3. Tagliatene una metà a fette (il più sottili possibile) e spremete il succo dell'altra.
4. Sbucciare la radice e grattugiarla molto finemente.
5. Mescolare gli ingredienti in qualsiasi contenitore con un volume di almeno 1 litro.
6. Versare acqua bollente: ciò richiederà 1 litro d'acqua.
7. Dopo 15 minuti assicurati di sforzarti.

La seconda opzione per lo zenzero per dimagrire: la ricetta del tè. Necessario per 1 litro. tè (preferibilmente verde), prendi un pizzico di radice bianca e infuso. Aggiungere le fette di limone o spremere il succo.

Con limone e miele

Avrai bisogno di zenzero, limone, miele. Ricetta per dimagrire:

1. Versare 6 cucchiai di acqua. radice bianca secca.
2. Far bollire a bagnomaria per 10 minuti.
3. Togliere dal fuoco.
4. Filtrare il brodo raffreddato, aggiungere miele e limone.

Un'altra versione della bevanda è “zenzero, limone e miele” per dimagrire. Ricetta:

1. Macinare il limone sbucciato e senza semi e la radice bianca attraverso un tritacarne. La quantità di ciascun ingrediente è di circa 150 g.
2. Aggiungere 200 g di miele.
3. Mescolare bene il composto fino a renderlo omogeneo, utilizzando un frullatore.

Prendi 1 cucchiaino. al giorno a stomaco vuoto. Se lo si desidera, diluire in acqua fredda.

Con menta

Seguendo una qualsiasi delle ricette precedentemente descritte, oltre al limone, aggiungi allo zenzero e al miele la menta fresca o secca e le spezie che preferisci per dimagrire.

Ad esempio, una ricetta interessante per questa composizione piccante:

1. 6 cucchiaini. lo zenzero grattugiato (o 3 cucchiaini secco) portare a ebollizione in 1,5 litri di acqua.
2. Aggiungere il pepe (un pizzico di peperoncino macinato) e togliere immediatamente dal fuoco.
3. Aggiungere le foglie di menta al brodo.
4. Raffreddare e versare 8 cucchiaini. succo di agrumi (limone).

Con cetriolo

Un popolare cocktail leggero con la radice bianca è l'acqua Sassi. Per questa bevanda dimagrante, prendi zenzero, limone, cetriolo e menta.

1. Sbucciare un piccolo cetriolo e tagliarlo a fette.
2. Affetta mezzo limone allo stesso modo.
3. Grattugiare 1 cucchiaino. radice bianca.
4. Mescolare il tutto in una caraffa e versare 2 litri di acqua fredda.
5. Aggiungi la menta.
6. Lasciare riposare per 12 ore, preferibilmente in frigorifero.

Con aglio

Per coloro che sono già stanchi di zenzero, limone e miele, una ricetta per "l'aglio per dimagrire". Le recensioni su di esso non sono chiare a causa dell'odore sgradevole.

1. Sbucciare la radice di 5 cm, quindi strofinare.
2. Schiacciare o grattugiare uno spicchio d'aglio e mescolarlo con la radice bianca.
3. Versare acqua bollente (1 litro).
4. Lasciare in un contenitore sigillato finché non si raffredda.
5. Sottoporre a tensione.

Con kefir

Prendi una radice bianca lunga non più di 2 cm e un bicchiere o una tazza di kefir con un contenuto di grassi dello 0–1,5%. Usando un mixer, mescola kefir, cannella e zenzero per dimagrire. Le recensioni su questa bevanda sono positive.

Con curcuma e cannella

La ricetta precedente può essere integrata con mezzo cucchiaino. curcuma.

Anche lo zenzero e la cannella sono una buona combinazione per perdere peso. Ricetta: aggiungere miele, curcuma, cannella, zenzero al latte caldo per dimagrire. Aggiungi zenzero, cannella, miele e limone al tuo tè quotidiano per perdere peso. Anche le recensioni di tali infusioni sono per lo più elogiative.

Con peperoncino

Dover prendere:

• kefir;
• zenzero;
• cannella;
• Pepe rosso.

Per perdere peso, cucinare nel modo seguente:

Metti 2 cucchiaini in un bicchiere o una tazza di kefir. radice bianca e metà della cannella. Poi aggiungete gradualmente il pepe al composto (più grani alla volta). Assaggia per scoprire quanto di questo condimento ti serve.

Questa bevanda deve essere preparata prima di essere bevuta!

Come preparare correttamente la birra?

Il metodo di preparazione della radice bianca varia a seconda del grado di saturazione della bevanda che si desidera ottenere.

Come preparare correttamente lo zenzero per perdere peso? Più a lungo la radice bianca bolle nell'acqua, più concentrato diventa il decotto. La bevanda si consuma un cucchiaio alla volta.

Come preparare lo zenzero per dimagrire in modo da poter bere un bicchiere alla volta? Per ottenere una bevanda meno forte, la radice bianca viene preparata come un normale tè. Se versi la radice con un liquido freddo (acqua o kefir), l'effetto sarà più morbido. Poi si può bere in grandi quantità e anche sostituire i pasti con la bevanda.

Per non confonderci e non perderci in un volume così grande di ricette diverse, metteremo in evidenza alcuni principi generali su come preparare lo zenzero per dimagrire:

1. Per 1 litro di liquido, la dimensione della radice di zenzero è approssimativamente uguale alla dimensione di un pollice.
2. Assicurati di tagliare un pezzo di radice con un coltello (tagliato a cubetti o fette sottili) o su una grattugia.
3. Dopo che la bevanda calda ha macerato per il tempo necessario, deve essere filtrata per evitare un'eccessiva amarezza nel gusto.

Come bere?

Non esiste consenso su come bere lo zenzero per perdere peso. Alcuni credono che sia meglio usarlo al mattino a stomaco vuoto. Un'altra opinione è tra i pasti. Alcune persone rifiutano tali miscele prima di andare a letto, mentre altre, al contrario, le sostituiscono con una cena tardiva.

Per migliorare la digestione è meglio assumere la miscela immediatamente prima dei pasti. Per potenziarne l'effetto si consiglia di sostituire un pasto al giorno con una bevanda allo zenzero.

Ognuno sceglie il proprio regime di utilizzo, in base alle proprie abitudini, preferenze, ricetta scelta e stato di salute.

Ci sono comunque alcune regole da seguire:

1. Il trattamento con radice bianca dovrebbe iniziare con piccole dosi, aumentando gradualmente la dose. Ciò è necessario per prevenire le allergie.
2. Il volume giornaliero è di 2 litri di bevanda allo zenzero, ma non di più.
3. Dopo 2 settimane di utilizzo è necessaria una pausa di 10 giorni.
4. Per perdere peso, prendi la bevanda alla radice bianca calda o tiepida.

Radice di zenzero marinata

Lo zenzero sottaceto per dimagrire è efficace quanto lo zenzero fresco. Solo ancora più gustoso. Dopotutto, è molto difficile consumare una grande quantità di bevanda forte allo zenzero contemporaneamente. E a molti piacciono le fette in salamoia, aromatiche e appetitose, come aggiunta al piatto. Ecco alcuni suggerimenti di base:

• per il decapaggio, scegli solo la radice giovane e intatta;
• utilizzare stoviglie smaltate (mai metalliche) per evitare ossidazioni;
• seguire attentamente la ricetta e le proporzioni.

Come cucinare a casa?

L'algoritmo di cottura più semplice è il seguente:

1. Tagliare la radice, circa 150-200 g, è meglio farlo a fette lunghe (piatti).
2. Aggiungi 2 cucchiaini a ¼ di tazza di aceto di riso. sale e 3 cucchiai. l. zucchero, far bollire.
3. Versare la salamoia in un contenitore con strisce di radice bianca in modo che le fette siano ricoperte di liquido su tutti i lati.
4. Freddo.
5. Lasciare in frigorifero per circa 7 ore.

Come usare?

Nel caso dell'utilizzo della radice in salamoia, la risposta a come utilizzare lo zenzero per dimagrire è molto semplice. Ogni giorno basta mangiare due o tre pezzi di questa prelibatezza. È particolarmente utile usare lo zenzero sott'aceto con piatti di pesce. Gli acidi grassi contenuti nel pesce, uniti alla radice bianca, accelerano il metabolismo.

Un prodotto profumato e salutare: lo zenzero sott'aceto per dimagrire. Le recensioni lo confermano.

Come prendere lo zenzero macinato?

Nelle opzioni di bevande sopra descritte, oltre allo zenzero fresco, viene menzionato anche lo zenzero macinato per dimagrire. Come utilizzare questo condimento nelle ricette è facile da rispondere. Per dimagrire, è necessaria la metà della quantità di zenzero macinato indicata nella ricetta.

Non è necessario ricavarne solo bevande. ci sono molti. Ad esempio, prendi quotidianamente lo zenzero macinato per dimagrire come parte della dieta generale, ovvero usalo come spezia per i piatti principali.

Lo zenzero macinato è incluso anche in alcuni integratori alimentari utilizzati come supporto dietetico.

Il metodo più efficace

Come prendere lo zenzero per perdere peso con risultati rapidi? Il principale ingrediente attivo di tali formulazioni è lo zenzero e la perdita di peso dipende proprio dalla sua influenza. Di conseguenza, il risultato sarà tanto più evidente quanto maggiore sarà la quantità di radice bianca utilizzata. Da ciò possiamo concludere che è possibile ottenere un'accelerazione dell'effetto aumentando la concentrazione di zenzero nella bevanda per dimagrire.

Le ricette più efficaci, cioè le bevande più forti, si riferiscono a decotti contenenti radice macinata o grattugiata. Particolarmente utili sono i tè in cui l'effetto della radice bianca è potenziato dall'acido citrico, dal miele e da altre spezie.

Quando usi la bevanda concentrata allo zenzero, dovresti essere consapevole delle controindicazioni e degli effetti collaterali. E anche che lo zenzero stesso non dà l'effetto desiderato senza rivedere il tuo stile di vita.

Il modo più efficace per perdere peso usando lo zenzero è mangiare bene e fare esercizio fisico. Solo un approccio integrato al processo di perdita di peso porterà al risultato desiderato!

Video utile

Si può perdere peso con lo zenzero? Per consigli e ricette utili, guarda questo video:

Conclusione

1. Per determinare come bere lo zenzero per dimagrire, devi consultare un medico e scoprire se hai controindicazioni a questo metodo.
2. Esistono molte ricette per dimagrire con la bevanda allo zenzero. Scegli se preferisci il limone in agrodolce con miele, kefir o una miscela più forte con altre spezie.
3. Lo zenzero, come spezia, aiuta ad aumentare l'appetito. Pertanto, seguire una dieta accompagnata dall’uso di spezie risulta problematico.
4. Solo attraverso la revisione e la riorganizzazione dell'alimentazione e una sufficiente attività fisica è possibile perdere chili. Una bevanda allo zenzero aiuterà in questo. Qualsiasi ricetta per perdere peso funzionerà. Ricorda che lo zenzero per dimagrire non è una cura miracolosa.

Se vuoi perdere peso, presta attenzione alla bevanda allo zenzero per dimagrire, la cui efficacia è confermata da un numero enorme di persone. Ha molte proprietà confermate dai medici. Ci sono molte ricette pensate per chi vuole perdere peso.

Quali sono i benefici della bevanda allo zenzero?

Per le bevande vengono utilizzati diversi ingredienti, che hanno le loro proprietà. È necessario scoprire i benefici di una bevanda allo zenzero per garantirne l'efficacia:

1. Attiva il sistema digestivo e accelera le reazioni chimiche, facilitando la rapida trasformazione di altri alimenti.
2. Una bevanda brucia grassi allo zenzero combatte l'infiammazione e normalizza i livelli di glucosio nel sangue, riducendo il desiderio di mangiare dolci.
3. Aiuta ad aumentare il livello di serotonina, responsabile dell'appetito.
4. Tonifica perfettamente il corpo e migliora il metabolismo.

Bevanda allo zenzero per dimagrire - ricetta

Per deliziose bevande brucia grassi, puoi utilizzare diversi prodotti che stimoleranno processi importanti per la perdita di peso. Di seguito sono riportate diverse opzioni su come preparare una bevanda allo zenzero per dimagrire, che può essere modificata in base alle proprie preferenze. Utilizzare solo radici fresche e di alta qualità nelle ricette.

Bevanda alla menta, limone e zenzero

Le foglie di menta aromatica sono incluse nella ricetta di molte bevande, conferendo loro non solo un gusto originale, ma anche benefici. La pianta è nota per il suo effetto calmante e aiuta a rilassarsi, il che è importante per le persone che sono a dieta. La menta aiuta a migliorare i processi digestivi. Per quanto riguarda gli agrumi, hanno un effetto benefico. La bevanda allo zenzero con limone e menta soddisfa bene la fame.

Bevanda al cetriolo, limone e zenzero

Bevanda allo zenzero e lime

L'insolita combinazione di piccante e acidità dona un risultato gustativo originale. Gli agrumi sono utili per dimagrire perché migliorano la digestione, stimolano la secrezione dei succhi gastrici e aumentano la motilità intestinale. Grazie a ciò, gli altri alimenti verranno digeriti rapidamente e completamente. Se sei interessato a come preparare una bevanda a base di zenzero e lime, ti suggeriamo di prestare attenzione a una semplice ricetta.

Bevanda allo zenzero e curcuma

La curcuma, una spezia culinaria popolare, può essere utilizzata per perdere peso. Contiene una sostanza che resiste al processo di formazione del tessuto adiposo. Una proprietà importante per la perdita di peso: la spezia migliora il metabolismo e purifica il corpo dalle tossine e dai liquidi in eccesso. La ricetta per una bevanda allo zenzero è molto semplice, ma non dovresti prepararne una grande quantità in una sola volta.

Oggi parleremo di una spezia così popolare come lo zenzero: è ampiamente utilizzata in cucina, come additivo per caffè e tè e come medicinale nel trattamento del raffreddore e del mal di gola.

Lo zenzero culinario è una radice vegetale che ha rare proprietà curative: antinfiammatoria, stimolante la produzione di succo gastrico, riducente l'appetito. Ecco perché viene ancora utilizzato come componente dei medicinali omeopatici per combattere l'infertilità, le malattie del tratto gastrointestinale, l'asma e le malattie delle vie respiratorie superiori, il raffreddore, l'indigestione e altri disturbi.

Da un punto di vista scientifico, lo zenzero è un magazzino di vitamine e minerali: contiene vitamine del gruppo B, vitamina C, aminoacidi, zinco, potassio, calcio, magnesio, ferro, fosforo, sodio.

Per coloro che cercano un integratore alimentare per dimagrire, un integratore naturale e sicuro, lo zenzero è interessante come prodotto che aumenta la velocità dei processi metabolici e accelera l'eliminazione delle tossine dal corpo.

Nonostante lo zenzero sia un prodotto di origine vegetale e completamente naturale, va ricordato che è controindicato nei pazienti con gastrite, colelitiasi, ulcere gastriche e duodenali, malattie cardiache e vascolari e il trattamento con lo zenzero può causare un'intolleranza acuta in un persona incline alle allergie.

Zenzero per dimagrire: ricette per bere

Lo zenzero per dimagrire è meglio assumerlo sotto forma di bevanda. Le bevande vitaminiche a base di polvere o radice di zenzero e altri componenti vegetali aiuteranno a normalizzare il metabolismo e calmare l'appetito, ad aumentare la velocità di assorbimento delle sostanze dal cibo e la velocità di rimozione delle tossine e di combustione dei tessuti grassi.

Ricette per il tè dimagrante allo zenzero

Esistono diverse ricette di tè allo zenzero utilizzate per accelerare la perdita di peso. Quelli preparati con la radice di zenzero sono più efficaci di quelli preparati con la polvere di zenzero.

Tè allo zenzero con succo di limone

• Macina un pezzetto di radice di zenzero in modo che il risultato siano due cucchiai di polpa.
• Mettere la polpa di zenzero in un barattolo di vetro da un litro e versare 60 ml di succo di limone fresco, un cucchiaio di miele, mescolare e preparare il composto con 500-600 ml di acqua bollente.
• Chiudi il coperchio e lascia fermentare per circa un'ora, dopodiché puoi iniziare a perdere peso con l'aiuto di una bevanda curativa e gustosa allo zenzero.

Per cominciare, non esagerare con la bevanda allo zenzero: se non sei abituato, può causare nausea, rossore al viso, sensazione di calore e irritazione della mucosa gastrica. Quando ci si abitua all'effetto della bevanda allo zenzero, una singola dose può equivalere a un bicchiere, e al giorno si possono tranquillamente bere fino a due litri della magica “pozione”.

Se prendere una bevanda allo zenzero diventa una cosa normale per te, noterai rapidamente come la tua immunità è cresciuta, i raffreddori e le carenze vitaminiche sono completamente scomparsi e il tuo peso ha iniziato a diminuire costantemente e costantemente. La bevanda allo zenzero e limone per dimagrire è più adatta a coloro il cui peso supera leggermente quello normale.

Per le persone con un grande apporto di tessuto adiposo, è meglio bere tisane a base di zenzero e altri componenti vegetali che attivano i processi metabolici, come l'aglio o il peperoncino.

La dieta del piattino è uno dei sistemi di perdita di peso più semplici che non richiede prodotti esotici o costi di materiali speciali.

Bevanda allo zenzero con aglio

Questo tipo di bevanda brucia grassi è adatta a coloro il cui peso supera significativamente la norma fisiologica. Grazie alle sue proprietà “calde”, l'aglio stimola perfettamente l'attività digestiva e metabolica e, insieme allo zenzero, aiuta l'organismo a bruciare i grassi in eccesso. Lo zenzero conferisce anche alla bevanda un gusto gradevole, neutralizzando in una certa misura il forte aroma dell'aglio.

Per due cucchiai di scaglie di zenzero (è necessario tritare la radice di zenzero il più finemente possibile) avrete bisogno di due spicchi d'aglio, che verranno schiacciati il ​​più possibile. Riponete il composto di aglio e zenzero in un comodo contenitore richiudibile e aggiungete 600 ml di acqua bollente. Dopo aver lasciato in infusione per un'ora, puoi iniziare a bere il tè.

Bevanda allo zenzero a base di tè verde

Questa ricetta non solo è estremamente efficace contro il sovrappeso, ma è anche molto più facile da bere rispetto a una bevanda all'aglio. Prepara il tè verde secondo qualsiasi ricetta, ma in un thermos aggiungi un cucchiaio di zenzero tritato e lascialo fermentare per mezz'ora o un'ora. Devi bere questo tè in piccole porzioni (100 ml) durante il giorno. Aiuterà a regolare in modo discreto il tuo metabolismo, eliminando il peso in eccesso e ricompensandoti con un'eccellente immunità.

Il tè allo zenzero viene spesso preparato con erbe medicinali: si sposa bene con camomilla, sambuco, menta e achillea. Ognuna di queste ricette aiuterà a normalizzare la digestione e l'appetito, e lo zenzero con cannella e scorza di agrumi aumenterà di dieci volte la resistenza del corpo.

Bevanda dimagrante cannella + zenzero

Questa bevanda serve per migliorare il benessere e l'umore; aiuta anche contro il sovrappeso: prepararla è facile come sgusciare le pere. Prendi un cucchiaino di radice di zenzero tritata, una stecca di cannella, una foglia di menta, un po 'di miele: tutti questi ingredienti aromatici vanno messi in una tazza o barattolo riscaldato, versano 250 ml di acqua bollente e lasciano, chiudendo ermeticamente. Puoi bere questa meravigliosa bevanda sia calda che fredda.

Tè allo zenzero con cardamomo e menta

Questo tè ti aiuta anche a perdere i chili di troppo. Per 60 g di foglie di menta fresca tritata, prendi una piccola radice di zenzero, tagliandola a pezzetti di plastica sottili, come patatine. Dopo aver mescolato il tutto, versare acqua bollente sulle materie prime e lasciare sotto il coperchio per mezz'ora. Aggiungere al tè normale a piacere o diluire con succo di limone o arancia uno a uno.

Goditi un gusto squisito e dimagrisci per la salute!