9 декабря в «узком кругу» отпраздновал свое столетие киноактер Кирк Дуглас. Он не единственная знаменитость, которой удалось прожить больше века.

Представляем самых известных людей, перешагнувших столетний юбилей.

Самый известный фильм с его участием «Спартак».

Судьбу актера нельзя назвать легкой. Он родился в бедной еврейской семье. Его родители были выходцами из Российской Империи. В детстве Кирк был болезненным ребенком, к тому же подвергался антисемитским нападкам. Довольно рано начал самостоятельно зарабатывать разносчиком газет. В 1941 -1943 годах проходил военную службу, но был комиссован из-за дизентерии.

Особенно тяжелыми выдались последние 25 лет его жизни. В 1991 году актер попал в жуткую авиакатастрофу, в которой ему, единственному, удалось выжить. В 1996 году Дуглас перенес инсульт, а в 2004 потерял одного из своих четверых сыновей. Все эти горести не сломили актера. Он продолжает радоваться жизни. В 2014 году Кирк Дуглас и его супруга отпраздновали алмазную свадьбу (60 лет)! Секрет своего долголетия кинозвезда связывает со счастливым браком:

«Я считаю, что наш замечательный брак и наши беседы на рассвете и в сумерках помогли мне прожить так долго»

Актер никогда не уделял большого внимания своему здоровью, он много курил и не отказывал себе в удовольствиях. Он убежден, что его долголетие не случайность.

«.. может быть, миру это нужно, может, от моего присутствия здесь пока больше пользы, чем от моего отсутствия, не знаю..»

Юбиляр отпраздновал столетие на семейной вилле в Лос-Анджелес. Организаторами торжества стали старший сын Кирка Майкл Дуглас и его супруга Кэтрин Зета Джонс. Перед празднеством она разместила на своей странице в Инстаграме с подписью:

«С Днем рождения, Кирк. 100 лет сегодня. Люблю тебя, папочка!»

Владимир Михайлович родился еще во времена царской власти! Всю свою жизнь он посвятил актерскому исскуству. Он играл в театре и кино до последних дней своей жизни. Он снялся в таких фильмах, как «Свинарка и пастух», «Десять негритят», «Женщина в белом», «Карнавальная ночь» и многих других. В своей автобиографии артист писал:

« Я слышал живьем Маяковского. Сама Ахматова переступала порог моей гримерки! Я видел спектакли Таирова и Мейерхольда»

Во время войны актер часто ездил на фронт, выступал перед солдатами.

Когда артиста спросили, в чем секрет его долголетия, то он раскрыл целых 5 секретов! Это увлеченность своей работой, полноценный отдых, любовь к женщинам, отсутствие вредных привычек и детское восприятие мира. Владимир Михайлович был женат трижды. Его единственный сын умер в 1941 году, будучи еще совсем маленьким.

Дэвид Рокфеллер – старейший миллиардер планеты и глава клана знаменитых Рокфеллеров. Свое состояние Дэвид унаследовал от деда, Джона Рокфеллера.

Своим долголетием миллиардер не в последнюю очередь обязан хорошей работе хирургов. Известно, что ему 6 раз делали операцию по пересадке сердца.

«Каждый раз, когда я получаю новое сердце, мое тело словно получает глоток жизни…»

Рокфеллер обладает самой большой коллекцией жуков в мире. Говорят, что на прогулку он не выходит без банки.

Боб Хоуп – один из известнейших актеров Америки. Он снялся более чем в 80 фильмах и 18 раз был ведущим церемонии вручения Оскара (это рекорд). Боб Хоуп много выступал в местах военных действий перед военнослужащими, в частности, в Корее и Вьетнаме. На своей жене Долорес он женился в 1934 году и совсем немного недожил до 70-летнего юбилея свадьбы. Кстати, его жена прожила 102 года.

Боб Хоуп умер через 2 месяца после того, как ему исполнилось 100 лет. Перед смертью его спросили, где он хотел бы быть похороненным. Актер ответил: «Удивите меня».

Бо Гилберт – первая и пока единственная в мире модель, которая сделала карьеру необычайно поздно – в 100 лет! Ее пригласили сняться в праздничном номере британского «Vogue», вышедшем в день столетия журнала. Фотосессия получилась очень удачной. Браво, Бо!

Эстрадная певица Изабелла Юрьева была популярна в 20-40-х годах. Она была исполнительницей русских и цыганских романсов. Во время войны выступала в госпиталях, на призывных пунктах, ездила в разрушенный Сталинград. А затем на длительное время попала в опалу. Советская власть сочла ее песни пошлыми.

Изабелла Даниловна от природы обладала уникальным голосом, совершенным слухом и артистизмом. Она нигде не училась, не знала нот… Была настолько талантлива, что ее способностям не требовалась огранка.

Кроме того, Изабелла Юрьева обладала красотой и обаянием. Ее называли «белой цыганкой» и «камеей». В молодости у нее было множество поклонников, среди которых американский миллионер Арманд Хаммер, писатель М. Зощенко, детский поэт С.Я. Маршак. Но она всю жизнь была замужем за одним мужчиной - своим администратором Иосифом Эпштейном. Их единственный сын умер в возрасте одного года, а через 2 дня ей пришлось выступать с концертом.

«Мне было сказано: публика ничего не должна знать, она пришла веселиться… И я пела, держась за стул. А в ложе…плакала опереточная прима Клавдия Новикова. Она все знала…»

Изабелла Юрьева пережила своего любимого супруга почти на 30 лет. Только в 90 она получила звание народной артистки. Певица умерла в возрасте 100 лет, но ее песни продолжают жить.

Голливудская актриса Оливия де Хэвилленд наиболее известна нам по роли Мелани Гамильтон из «Унесенных ветром». Она – единственная оставшаяся в живых звезда из этого культового фильма. Этим летом ей исполнилось 100 лет. Актриса прожила большую и насыщенную жизнь. Она с удовольствием вспоминает, как каталась на лошадях с Эрнестом Хэменгуэем, передавала Лоуренсу Оливье любовные записки от Вивиьен Ли, разнимала дерущихся Бетт Дэвис и Джоан Кроуфорд…

Жизнь не всегда баловала ее. Актриса потеряла мужа и сына, а 3 года назад в возрасте 96 лет умерла ее сестра – не менее знаменитая актриса Джоан Фонтейн, с которой Оливия всю жизнь соперничала.

Сейчас Оливия де Хэвилленд проживает в Париже.

Эта голливудская актриса на протяжении своей 70-летней карьеры снялась более чем в 70 фильмах. Но свою звездную роль, прославившую ее на весь мир, Глория Стюарт получила… в 87 лет. Вы, наверное, уже догадалиь, чей образ она воплотила на экране? Конечно же, речь идет о роли постаревшей Роуз из фильма «Титаник»!

По фильму персонажу Глории был 101 год - на 15 больше, чем самой исполнительнице на тот момент - поэтому актрисе наложили «старящий» грим!

Глория Стюарт, как и ее героиня, отпраздновала столетний юбилей, но через несколько месяцев умерла от дыхательной недостаточности. Интересно, что ее близкой подругой была Оливия де Хэвилленд, которая летом 2016 года тоже отметила 100-летний юбилей.

До появления принцессы Дианы королева-мать (мама ныне здравствующей Елизаветы II) была самым популярным членом королевской семьи. Она стала королевой в 1936 году, когда ее муж Георг VI взошел на престол. Через 3 года началась война. От гибели не был застрахован никто, даже члены королевской семьи, ведь бомбы падали даже на Букингемский дворец. Но Елизавета категорически отказалась покинуть Англию и вывезти детей:

«Дети не поедут без меня. Я не оставлю короля. А король никогда не покинет страны»

Она много ездила по местам, пострадавшим от бомбардировок, чем завоевала авторитет народа. В 1942 году организовала сбор средств для помощи разрушенному Сталинграду, а в 2000 получила звание «Почетный гражданин Волгограда».

До самой смерти (а прожила она 101 год) королева-мать была главным стержнем королевской семьи. Она участвовала во всех официальных мероприятиях, сглаживала конфликты и скандалы, то и дело возникающие в ее большой семье, и даже разработала сценарий для собственных похорон.

Когда королевы не стало, с ней пришли проститься более 200 000 человек.

Секрет вечной молодости будоражит умы человечества с незапамятных времен. Каждый из нас хотел бы прожить как можно дольше, хотя бы до 100 лет, однако волшебной пилюли, позволяющей мгновенно остановить старение организма, так никто и не изобрел. Тем не менее, бок о бок с нами живет немало людей, которые перешагнули 100-летний рубеж и продолжают радоваться жизни. Как им это удается и есть ли у нас возможность максимально продлить собственную жизнь?

На самом деле каждый человек может прожить до 100 лет! И это совсем не шутка. Для этого нужно лишь ввести в свою жизнь полезные привычки, которые изменят вашу жизнь к лучшему и позволят не задумываться о наступлении старости. Вы готовы к этому? Тогда данная статья откроет перед вами главные секреты долголетия!

10 секретов долголетия

1. Следите за своим здоровьем

Если вы намерены прожить 100 лет, задуматься об этом нужно еще в молодости, а именно перешагнув 40-летний рубеж. Наступает тот возраст, когда необходимо начать тщательнее следить за своим здоровьем и регулярно проверяться у специалистов. К примеру, мужчинам, начиная с 40 лет, ежегодно следует проходить колоноскопию. Безусловно, это очень неприятная процедура, однако она помогает выявить рак предстательной железы на ранней стадии, что позволит вам заметно продлить собственную жизнь. Точно так же женщинам старше 40 лет нужно каждый год посещать врача-маммолога. Вне зависимости от пола каждый человек начиная с 30 лет должен проверять уровень холестерина в крови хотя бы раз в 5 лет. Начиная с 50 лет, стоит делать это каждые два года. Не забывайте также контролировать уровень глюкозы (раз в 3 года или чаще, по указанию врача), а также уровень артериального давления (при каждом посещении врача, но не реже чем раз в год). Помните, артериальное давление 120/80 мм рт.ст. является эталоном здоровья сердца и сосудов!

2. Повышайте уровень глутатиона

Этот трипептид неспроста называют «патриархом иммунной системы», «маэстро детоксикации» и «отцом всех антиоксидантов». Это наиболее мощный из всех известных антиоксидантов и ключевое звено трех антиоксидантных систем, присутствующих в нашем организме. Именно глутатион является главным уничтожителем свободных радикалов, благодаря которому предотвращается старение тела, слабоумие, сердечно-сосудистые заболевания, рак, болезнь Альцгеймера, аутизм и многие другие заболевания, приближающие смерть. Однако самым важным свойством глутатиона является защита иммунитета, а именно, уникальная способность восстанавливать другие антиоксиданты, жертвуя собой. Со свободными радикалами борется бета-каротин, витамин C и витамин E, однако в процессе защиты они сами окисляются, становясь опасными для организма. Глутатион же прекрасно реанимирует эти антиоксиданты, благодаря чему боеспособность нашего иммунитета поддерживается на высоком уровне. Для того чтобы поддерживать уровень этого пептида в организме, следует регулярно употреблять витамины группы B, а также продукты богатые серой (авокадо, семечки, орехи, клубнику и арбузы, сельдерей и шпинат). Как показывают многолетние опыты, пополнение запасов глутатиона в организме позволяет увеличить биологический возраст человека на 15–20 лет!

3. Контролируйте уровень кальция

Скелет человека на протяжении всей жизни испытывает постоянные нагрузки. С годами же, когда костная ткань получает все меньше питательных веществ, а суставы истираются, развивается множество серьезных заболеваний опорно-двигательного аппарата и, прежде всего, остеопороз. Чтобы не допустить этого и тем самым максимально продлить молодость организма, необходимо регулярно проверять, получает ли организм в необходимом объеме витамин D и кальций, так необходимый для крепости костей. Причем большинство людей недооценивают важность кальция для организма. Не секрет, что большинство болезней появляются в результате нарушения кислотно-щелочного баланса. Все от того, что мы увлекаемся белковой пищей и едим мало овощей и зелени. В результате организм закисляется, а кислая среда становится благодатной почвой для желудочно-кишечных, иммунных и сердечно-сосудистых заболеваний. Кальций – единственный в природе микроэлемент, который нейтрализует кислоты и подщелачивает организм! По словам врачей, нехватка кальция в организме является причиной более 150 различных болезней. А учитывая, что кальций постоянно вымывается из организма, следует регулярно употреблять продукты, богатые этим микроэлементом. В этом плане стоит кушать молочные продукты (творог, сметану, брынзу и сыр), фундук и грецкие орехи, фисташки и миндаль, овсяную и ячневую крупы, фасоль, чеснок и горчицу.

4. Начните правильно питаться

О том, что соблюдение рациона питания может помочь нам существенно продлить жизнь, написаны тысячи статей и научных трудов. Эти правила непоколебимы и только они могут помочь нам прожить 100 лет. Что это за правила? Прежде всего, вспомните поговорку: «Завтракай как король, обедай как принц, а ужинай как крестьянин». То есть основной прием пищи должен быть утром. Заправившись с утра калорийной пищей, богатой углеводами, в целом за день вы съедите гораздо меньше. Не менее важно и то, какими порциями мы поглощаем пищу. На самом деле организму нужно гораздо меньше пищи, чем мы привыкли потреблять. Просто питаясь очень быстро, проглатывая еду толком ее не пережевывая, мы наполняем желудок прежде, чем в мозг поступает сигнал о насыщении. Чтобы избежать этого старайтесь накладывать себя малые порции еды и кушать медленно, не торопясь, тщательно пережевывая пищу. К тому же, сегодня все чаще говорят о пользе дробного питания, а значит возьмите за правило питаться 5 раз в день, но мелкими порциями. И не держите под руками печенье, конфеты и прочие съедобные продукты, которые не принесут пользы организму, но негативно отразятся на фигуре и состоянии здоровья.

5. Откажитесь от вредных продуктов

Не секрет, что избыточное потребление животных жиров неблагоприятно сказывается на состоянии организма и, прежде всего, на здоровье сердечно-сосудистой системы. Эти легкоусвояемые жиры откладываются на стенках сосудов в виде холестериновых бляшек, что со временем приводит к развитию атеросклероза, заболеваниям сердца, инфарктам и инсультам. Более того, употребление жирной пищи неизменно ведет к ожирению, а значит к развитию диабета, проблемам с опорно-двигательным аппаратом и другим серьезным заболеваниям, обуславливающих раннюю смертность. Безусловно, полностью отказаться от жирного мяса и жирной рыбы не всегда возможно. В этом случае постарайтесь снизить употребление такой пищи в рационе. А вот от вредного фаст-фуда в виде гамбургеров, чипсов и хот-догов, следует отказаться навсегда. В список запрещенных продуктов следует внести мясные полуфабрикаты, сладкую сдобу, конфеты, пирожные и другие кондитерские изделия, алкогольные и газированные напитки, а также пакетированные соки. Замените их действительно полезным нежирным мясом, овощами и фруктами, сытными кашами из злаков и большим количеством зелени. Все это пойдет на благо вашему организму, и вы гарантированно проживете на 20 лет дольше!

6. Не забывайте об активном образе жизни

Современное общество все меньше двигается, все больше времени проводя на диване и перед монитором компьютера. И даже работа большинства людей сводится к управлению роботизированными системами без необходимости вставать из рабочего кресла. В итоге больше половины населения Земли сегодня страдает от настоящей чумы XXI века – гиподинамии, то есть ограничения двигательной активности, в результате которой у человека появляются болезни опорно-двигательного аппарата, патологии кровообращения, проблемы с дыханием и работой пищеварительного тракта. А ведь не зря говорят, что движение – это жизнь! Люди, которые желают прожить до 100 лет, не сидят на диване и сне пят до обеда. Они рано встают, много двигаются и регулярно занимаются спортом. Причем совсем не обязательно заниматься спортом профессионально, нужно лишь выбрать подходящую для себя форму физической активности – бег трусцой, езду на велосипеде, плавание в бассейне или пешие прогулки. А что вам больше по нраву?

7. Избегайте стрессов и депрессии

Стресс стал неотъемлемой частью нашей жизни, а все потому, что сама жизнь приучает нас к бешеному ритму, а значит к постоянному чувству повышенной напряженности и максимальной концентрации. Причем, человек находится не в физическом, а именно в моральном напряжении, угнетая тем самым нервную систему, которая в определенный момент дает сбой, становясь спусковым механизмом многих заболеваний, сокращающих жизнь. Как же бороться со стрессом? Чтобы не дать обстоятельствам выбить вас из колеи, научитесь не держать гнев и обиду в себе, давая негативным эмоциям выход. Не живите одними переживаниями, ищите позитивные эмоции в приятных вам занятиях, в хобби, в детях, в работе, к которой лежит душа. Учитесь смотреть на жизнь через призму позитива, воспринимая даже негативную информацию без испуга и раздражения, в полной уверенности, что все наладится. Эта уверенность позволит вам справляться со стрессовыми ситуациями и прожить до 100 лет!

8. Поддерживайте социальные контакты

Жизнь доказывает, что долгожители – это отнюдь не затворники, а люди, которые живут в окружении близких и родных, в любви и согласии, лица, поддерживающие множество социальных контактов. Именно поэтому, если вы хотите прожить как можно дольше, не будьте одинокими – чаще общайтесь со своими родными и близкими людьми. И даже если рядом с вами нет родственников, участвуйте в общественной жизни, создавайте коллектив единомышленников, вместе устраивайте и осуществляйте социальные проекты, помогайте окружающим, вместе отдыхайте, путешествуйте и занимайтесь спортом. Такая поддержка, невероятно важна для здоровья организма. Она поможет вам не задумываться о старости и всегда ощущать себя молодым.

9. Бросьте курить

Вряд ли кого-то удивит тот факт, что курение отнимает наше драгоценное здоровье и сокращает жизнь. Это действительно так, ведь вдыхая табачный дым, мы способствуем попаданию в организм никотина и альдегидов, аммония и ацетона, цианистого водорода и всевозможных смол, которые попросту разрушают наш организм изнутри! Только задумайтесь, 90% умерших от рака легких – курильщики! Каждый 5-й умерший от туберкулеза – курильщик! И даже каждый 3-й гипертоник в мире – любитель затянуться сигареткой! А ведь выкуривая одну сигарету, человек сокращает собственную жизнь на 15 минут! Задумайтесь, хотите ли вы прожить лишние 15–20 лет жизни? Или все же продолжите курить?

10. Высыпайтесь

Бесспорно, люди, которые живут до 100 лет, не спят до обеда, они привыкли вставать с первой зарей. Однако это совсем не означает, что они не высыпаются. Полноценный отдых чрезвычайно важен для организма, ведь он помогает восстанавливать силы, избавляет от стресса, депрессии и сердечных заболеваний. И даже концентрация внимания после полноценного сна гораздо выше, что позволит вам быть более осторожным за рулем. Это значит, что полноценный сон поможет вам продлить жизнь до 100 лет! Здоровья вам и долголетия!

Организм человека обладает ограниченным количеством ресурса, в этом печальная правда - все живое когда-то перестает быть таковым.

Однако этого самого ресурса в нем заложено достаточно для того, чтобы прожить гораздо дольше, чем мы привыкли считать. Как человек распорядится полученными от природы исходными данными, такими будут и качество его жизни, а опыт долгожителей подсказывает, что прожить до вполне реально.

Очень желательно соблюдать культуру смолоду, иметь сформированные пищевые привычки. Для того, чтобы питаться здорово, вовсе не обязательно питаться дорого.

Берегите зубы

Совет тщательно пережевывать пищу существует не для красного словца. Процесс пищеварения начинается уже во рту с пережевывания и смешивания еды со слюной, которая благодаря ферментам в своем составе расщепляет некоторые вещества уже в .

Пережевывание возможно только с помощью , их наличие и здоровье сложно переоценить.

Знаете ли вы? В первобытные времена утративший все зубы погибал, подобно животному в аналогичной ситуации, если не находилось человека, согласного пережевывать для него пищу. Этот древнейший способ проявления любви использовался также матерями, измельчавшими пищу для младенцев, кроме того, некоторые считают его прототипом поцелуя и проявления доверия.

Знаете ли вы? По некоторым данным, хорошее состояние ротовой полости и зубов способно увеличить продолжительность жизни до 6 лет.

Пейте больше воды

В плане полезности ни одно вещество на свете не может конкурировать с водой. Без нее длительность жизни сокращается до нескольких мучительных суток. Мы состоим по большей части из , она принимает участие в большинстве процессов, происходящих в организме.

Когда человек испытывает жажду, это значит, что организм подает сигнал об обезвоживании, чего желательно не допускать и пить воду не когда захотелось, а постоянно, выпивая в сутки от 2 литров.

Испытывая дефицит , организм начинает задействовать собственные ресурсы, используя воду, входящую в состав клеток и крови.
Обеспечивая в первую очередь , легкие, печень, почки, организм обделяет , кишечник, суставы, лишая их возможности нормально работать, что может привести к неожиданным и нежелательным заболеваниям.

Важно! Чтобы сформировать привычку пить воду, следует связать ее прием с какими-то действиями: пробуждение, перед приемом пищи, при выходе из дома и так далее. Чтобы не забывать пить воду, ее нужно постоянно держать на виду.

Прием в достаточном для организма количестве способен предотвратить некоторые заболевания и процесс , что, несомненно, положительно скажется на продолжительности жизни.

Гуляйте на свежем воздухе

Пешие играют очень большую роль для состояния . Вовсе не обязательно совершать , достаточно пеших прогулок от 2 километров в день активным шагом.
Такая полезная практика:

• тренирует сердечную мышцу;
• тонизирует работу сосудов;
• ускоряет метаболизм;
• насыщает ткани организма кислородом;
• помогает контролировать ;
• стимулирует работу всех систем организма.

Важно! Ходить следует активным шагом, довольно быстро, при этом дышать глубоко и ровно. Желательно не делать остановок, чтобы не сбить дыхание. Естественно, прогулка в лесу будет значительно полезней променада на загазованных городских улицах.

Конечно, такая практика занимает какое-то время, но можно спланировать свой ежедневный маршрут таким образом, чтобы оставалась возможность пройтись пешком, например, по пути на выйти на две остановки раньше и пройтись.

Это необременительно, зато результат не заставит себя долго ждать - ваше тело отплатит улучшением самочувствия и переменами к лучшему.
особенно важно совершать пешие прогулки для поддержания состояния и увеличения продолжительности жизни.

Занимайтесь спортом

Природой предназначено, чтобы человек был . Все наши функции, претерпев эволюционные изменения, предназначены для активного . , начиная с рождения, инстинктивно приводит данные функции в соответствующий вид, много двигаясь, совершая с многократным повтором, растрачивая неуемную на физическое развитие.

По мере взросления энергии становится меньше, обмен веществ и теплообмен замедляются, а сам человек становится умнее и, увы, ленивее. Эта самая делает медвежью услугу: спланированные для активной органы в бездействии утрачивают свои функции, бездействуют и через время причиняют владельцу неприятности в виде болезней.

Важно! Благодаря физической активности удлиняется срок жизни нервных клеток, улучшается кровоток, работа сердца, синхронизируется работа организма в целом.

Регулярно занимаясь , человек не позволяет работать своему организму на холостом ходу. А поскольку в нем все взаимосвязано, работа мышц и сердца активизирует работу систем и обменных процессов, поддерживая их в рабочем и состоянии, не давая застаиваться и атрофироваться, подвергаясь различным болезням.
Люди, прожившие более 100 лет, на протяжении всей своей жизни были активны, занимались физическим трудом и не ленились .

Меньше переживайте

Оказывает губительное действие на организм , провоцирует болезни и сокращает человеческую жизнь.

Гормоны оказывают крайне негативное действие на сосуды, которые могут отреагировать спазмом, вплоть до прекращения тока крови. А это чревато инсультами, инфарктами.

Ревность, злость, разочарование, заставляют ваши сосуды сужаться, вследствие чего повышается

На протяжении истории были люди, чья продолжительность жизни превзошла самые радужные ожидания.

Все эти люди прожили больше 115 лет, а значит, их можно назвать супердолгожителями (людьми, которые дожили, по крайней мере, до 110 лет) . Некоторые из них всю жизнь пили, курили, а некоторые вели очень здоровый образ жизни и все вошли в историю, имея свой собственный секрет долголетия.

Есть несколько людей, как например японец Сигэтиё Идзуми, который по некоторым оценкам достиг 120 лет, а также Ширали Муслимов- азербайджанский чабан, достигший возраста предположительно 168 лет — долгожители достигшие небывалого преклонного возраста. Но эти случаи не были подтверждены.

Вот 10 супердолгожителей, продолжительность жизни которых была проверена.

10. Кристиан Мортенсен (1882-1998)

Датско-американский долгожитель Кристиан Мортенсен, проживший 115 лет, 252 дня, считается старейшим мужчиной из зарегистрированных. Он родился 16 августа 1882 года и умер 25 апреля 1998 года.

Мортенсон необычен не только тем, что был мужчиной (только 9,8 процентов из подтвержденных супердолгожителей являются мужчинами), но и потому что в течение 95 лет своей жизни он выкуривал по несколько сигар в неделю. Также большую часть жизни он был холостым, что обычно негативно сказывается на продолжительности жизни. Но Мортенсон и тут стал исключением из правил, прожив в браке всего 10 лет.

Этот удивительный мужчина иммигрировал в Америку в 1903 году, где он работал портным и молочником. Так в чем секрет долголетия, по мнению самого Мортенсона? «Друзья, хорошие сигары, потребление большого количества хорошей воды, отказ от алкоголя, оптимистичный взгляд на жизнь и пение обеспечат вам долгую жизнь», — утверждал он.

9. Мэгги Паулин Барнс (1882 -1998)

Мэгги Паулин Барнс родилась в рабстве 6 марта 1882 года. Она умерла 19 января 1998 года в возрасте 115 лет и 319 дней. Хотя о ней мало что известно, один ее возраст говорит об удивительной жизни. Мэгги не только выдержала невзгоды, связанные с рабством в США, но и пережила 11 из 15 своих детей.

Женщина умерла от осложнений вызванных небольшой инфекцией ноги. Ее история тем более удивительна, что в начале 20-го века, средняя продолжительность жизни составляла 47 лет для представителей белой европеоидной расы и 40-42 года для афроамериканцев. И хотя этот разрыв все больше сокращается, Бранс сделала невозможное, прожив на 75 лет больше средней продолжительности жизни.

8. Бесси Купер (1896 -)

Бесси Купер родилась 26 августа 1896 года. Совсем недавно она отметила свое 116-летие, став старейшим из живущих людей в мире. Когда ее спросили, в чем секрет ее долгой жизни, она ответила: «Я не сую нос в чужие дела» и добавила «И не ем вредную пищу».

Жизнь Бесси затрагивает три века, она пережила две мировые войны и множество других исторических событий.

Купер работала учительницей в школе, а после смерти ее мужа в возрасте 68 лет, она одна жила на семейной ферме. В 105 лет она переехала в дом престарелых.

7. Элизабет Болден (1890 — 2006)

Элизабет Болден жила с 15 августа 1890 года до 11 декабря 2006 года. На момент смерти ей было 116 лет 118 дней.

Она родилась в семье освобожденных рабов в штате Теннесси в США, и ее жизнь нельзя было назвать легкой. Ее гены долголетия, очевидно, не передались детям и только двое из семерых детей Элизабет были живы на момент ее смерти. И все же, кому-то из ее потомков, возможно, удастся поставить новый рекорд долгожительства. Когда она умерла, то оставила после себя больше 500 прямых потомков, включая 75 прапрапраправнуков.

Хотя сама Боден мало говорила после пережитого ею инсульта в 2004 году, она с радостью отпраздновала свое 116-летие, испробовав два своих любимых лакомства: мороженое и конфеты.

6. Тэйн Икаи (1879 -1995)

При невероятной продолжительности жизни в 116 лет 175 дней, Тэйн Икаи является как старейшей подтвержденной представительницей в Японии, так и в Азии. Женщина родилась 18 января в 1879 году в семье земледельцев в городе Кансей в Японии. Она вышла замуж в 20 лет, у нее было 4 детей, которых она пережила к моменту смерти 12 июля 1995 года.

Тэйн нравилось заниматься вышиванием и керамикой. Питалась она в основном рисовой кашей, что в сочетании с традиционным японским питанием, возможно, помогло защитить ее от сердечных заболеваний и рака.

Вскрытие после ее смерти показало, что долгожительница умерла от почечной недостаточности. Пока она является единственной супердолгожительницей, которой провели аутопсию.

5. Мария Каповилья (1889 — 2006)

Эквадорская долгожительница Мария Каповилья родилась 14 сентября 1889 года в том же году, когда публике была представлена Эйфелева башня. Дожив до 116 лет 347 дней, она стала старейшей южно-американкой в истории, а также самым долгоживущим человеком в южном полушарии. Каповилья умерла 27 августа 2006 года, не дожив до своего 117-летия чуть меньше месяца.

Она была воплощением здоровья и энергии практически до конца жизни, хотя немного употребляла алкоголь, но никогда не курила. Она родилась в семье полковника и жила среди элиты Эквадора, а в 1917 году вышла замуж за офицера, итальянца по происхождению Антонио Каповилья.

Когда ей было 99 лет, она вдруг заболела и ее уже практически отпели в католической церкви. Но она выжила, и после этого ходила без палочки, читала газеты, смотрела телевизор и отличалась неплохим здоровьем. Трое из ее пяти детей были живы на момент ее смерти, и им было 78, 80 и 81 год.

4. Мария Луиза Мейлер (1880 – 1998)

Марии Луизе Мейлер было 117 лет 230 дней, когда она умерла 16 апреля 1998 года. Интересно, что на момент смерти один из ее сыновей жил в том же доме престарелых, что и она сама, а ее дочери было 90 лет.

Франко-канадская долгожительница родилась в Квебеке в Канаде 29 августа 1880 года. Ее первый муж умер от пневмонии, когда ей было 30 лет. После этого Мейлер переехала на границу между Квебеком и Онтарио, где встретила своего второго мужа Гектора Мейлера.

Женщина считала, что ее долголетие объяснялось усердной работой и это неудивительно, учитывая, что у нее было 10 детей и два брака. Также долгожительница любила иногда выпить стакан вина, и бросила курить, когда ей было 90 лет, за 27 лет до смерти.

3. Люси Ханна (1875 -1993)

Люси Ханна никогда не удостаивалась звания старейшего человека в истории, просто потому, что жила в то же самое время, что и Жанна Кальман, получившая этот титул.

Несмотря на это Ханна прожила до глубоких 117 лет 248 дней и является старейшей афроамериканкой и третьим старейшим человеком в истории.

Она родилась в штате Алабама в США 16 июля 1875 года. В 1901 году она вышла замуж за Джона Ханна, и у нее было 8 детей, шестерых из которых она пережила. Двое сестер Ханна дожили до 100 лет, а ее мать прожила 99 лет.

2. Сара Кнаусс (1880 -1999)

Сара Кнаусс – второй старейший человек в истории. Она умерла в возрасте 119 лет 97 дней. Эта удивительная женщина родилась 24 сентября 1880 года и умерла 30 декабря 1999 года, не дожив до 21 века всего несколько дней. Очевидно, это никак не волновало Сару. Когда ей сказали, что она стала старейшим человеком в мире, она ответила: «Ну и что».

Ее дочери описывали свою мать, как невероятно спокойную, которую ничто не может потревожить. Возможно в этом и состоял секрет ее долгой жизни, так как чрезмерный стресс негативно влияет на здоровье человека.

Кнаусс пережила 7 американских войн, Великую Депрессию и смерть своего мужа после 64 лет брака. На момент смерти она была уже старше Бруклинского моста и Статуи Свободы в США.

1. Жанна Кальман (1875 – 1997)

Жанна Кальман является старейшей из когда-либо живших на Земле людей, и пока никто не смог побить ее рекорд в 122 года 164 дня. Она родилась в городе Арле во Франции 21 февраля 1875 года и умерла 4 августа 1997 года. За свою жизнь она стала свидетельницей изобретения автомобиля, кинематографа, нержавеющей стали, телевидения и самолетов.

Удивительно, но она даже встретилась с Винсентом Ван Гогом, когда ей было 13 лет, которого она описала как «грязного, неопрятно одетого и хмурого».

Кальман, как и Сара Кнаусс обладала «иммунитетом от стресса». Также она могла похвастаться остроумием и на каждом дне рождения заявляла о новом секрете долголетия.

Долгожительница каталась на велосипеде и пила портвейн до 100 лет, а также курила практически до смерти. Она утверждала что смех, физическая активность и сильный желудок помогли ей дожить до преклонных лет. А ее лучшим советом было высказывание: «Если вы ничего не можете с этим поделать, не стоит беспокоиться».

Одна из самых старых женщин Италии Терезия Штаффлер (Theresia Staffler) скончалась в понедельник вечером в горном местечке Санта Валпурга (Santa Valpurga) северо-итальянской области Трентино-Альто-Адидже на 112-м году жизни. Штаффлер была далеко не единственной известной долгожительницей, возраст которой превышал 100 лет.

Продолжительность человеческой жизни зависит от многих причин. Это и генетическая предрасположенность, и окружающая среда, и настрой человека, его желание жить. До ста лет доживает лишь малая доля процента от общей численности людей на Земле.

Как утверждают специалисты-геронтологи, продолжительность жизни современного человека на 40% меньше той, что отведена ему природой: 100-120 лет активной и полноценной жизни не предел для человеческого организма.

По классификации Всемирной организации здравоохранения к долгожителям относят пожилых людей, перешагнувших 90-летний рубеж.

Согласно книге рекордов Гиннеса, предел продолжительности человеческой жизни составляет 122 года . Столько прожила Жанна Луиза Кальма, жительница Франции, родившаяся 21 февраля 1875 года в Арле. На два года меньше прожил житель Японии Шигечио Изуми, родившийся в 1865 году и умерший от воспаления легких в 1986 году.

Но многие ученые и журналисты считают, что книга рекордов Гиннеса обладает не всеми данными о долгожителях. Так, репортер каирской газеты «Аль-Ахбар» рассказывает о человеке, которому, по его словам, 195 лет и он прекрасно помнит открытие Суэцкого канала.

Перепись населения во Вьетнаме в 1991 году также внесла свои коррективы в вопрос о долгожителях. В уезде Кунхол провинции Нгетинь был обнаружен человек, которому исполнилось 142 года. Там же, во Вьетнаме, нашли долгожительницу, которая родилась в 1847 году, пережила трех своих мужей и имеет четверых детей, которым уже перевалило за 100 лет.

По непроверенным данным одним из самых старых жителей планеты являлся гражданин Китая Ли-Чгунг-ян, родившийся в 1680 году и умерший в 1933 году в возрасте 253 лет. Однако эти сообщения не подтверждены документально.

Один из самых старых жителей Колумбии Хавьера Перейра прожил 169 лет. В его честь была выпущена специальная почтовая марка. В день, когда Перейре исполнилось 146 лет, его пришли поздравить представители власти и высшие чиновники. Они попросили согласия юбиляра на то, чтобы в его честь была выпущена памятная марка с его изображением. Перейра согласился, но поставил условие: внизу в углу марки должно быть написано: «И пью, и курю».

В Советском Союзе в честь долгожителя Мухамеда Эйвазова также была выпущена почтовая марка (ему тогда исполнилось 148 лет). После этого Эйвазов прожил еще три года. Умер он в августе 1959 года.

Интересный случай описывают английские историки. В 1635 году из провинции в Лондон приехал крестьянин Томас Парр, чтобы предстать перед королем Карлом как чудо долголетия. Парр утверждал, что он пережил девятерых королей и ему 152 года. В честь долгожителя король устроил пышное пиршество, после которого Томас Парр внезапно умер. Вскрывал его известный английский врач Вильям Гарвей, открывший кровообращение. По словам Гарвея, Парр умер от пневмонии, но, как говорят легенды, причиной его смерти явилось обильное угощение за столом у короля. Похоронили Парра с почестями в Вестминстерском аббатстве.

Из наиболее известных долгожителей можно также отметить следующих:

Золтан Петридж (Венгрия) - 186 лет.

Петр Зортай (Венгрия) - 185 лет (1539-1724).

Кэнтигерн - основатель аббатства в Глазго. Известен под именем святого Мунго. Прожил 185 лет.

Тэнсе Абзиве (Осетия) - 180 лет.

Худдие (Албания) - 170 лет. Его потомство достигло 200 человек.

Ханджер Нине (Турция). Прожил 169 лет. Умер в 1964 году.

Сайяд Абдул Мабуд (Пакистан) - 159 лет.

В развитых странах мира идет постоянная борьба за выживаемость и оздоровление нации, за увеличение продолжительности жизни каждого человека. Увеличение продолжительности жизни во всех странах мира достигается за счет уменьшения детской смертности и снижения смертности от онкологических и сердечных заболеваний. Таким образом, побеждая болезни, человечество стремится приблизиться к достижению верхнего предела человеческой жизни.

Леонард Хейфлик, профессор анатомии Калифорнийского университета, на основании составленных им графиков выживания человека для отдельных стран и разных периодов получил теоретическую кривую с верхним пределом в 115 лет. Одновременно Хейфлик обнаружил еще одну интересную закономерность: оказывается, продолжительность жизни человека пропорционально связана с отношением веса мозга к весу тела. Чем больше это отношение, тем длиннее жизнь, а она довольно резко менялась в определенные периоды в течение эволюции. Последний раз сильное ее увеличение произошло 100 тысяч лет назад, после чего она практически не менялась, как не менялось и отношение веса мозга к весу тела.

Леонард Хейфлик также высказал оригинальную точку зрения на старение организма. По его словам, старение наступает после прекращения роста, и те существа, рост которых не прекращается со временем (акула, осетр, галапагосская черепаха), стареют очень и очень медленно.

О верхней границе человеческой жизни различные ученые мира говорят по‑разному. Знаменитый средневековый медик Парацельс считал, что человек может жить 600 лет. Альбрехт фон Галлер и Христоф Вильгельм Гуфеланд (ученые ХVIII в.) считали пределом человеческой жизни возраст в 200 лет. Русские ученые Илья Мечников и Александр Богомолец говорили о 160 годах.

Как это ни парадоксально звучит, редко кто из долгожителей умирает естественной смертью непосредственно от старости. Практически всегда причиной смерти являются различные заболевания - сердечно-сосудистые, онкологические, инфекционные.

В своих «Этюдах оптимизма» Мечников указывал, что "в 1902 году в Париже на 1000 смертных случаев между 70 и 74 годами от старости умерло всего 85 человек. Большинство стариков умирало от заразных болезней: воспаления легких и чахотки, от болезней сердца, почек или кровоизлияния в мозг". Даже знаменитые долгожители англичанин Томас Парр (152 года) и турок Зара Ага (156 лет) умерли не от возраста, а от болезней (первый от пневмонии, второй от уремической комы, вызванной заболеванием простаты).

В среде столетних долгожителей нередко встречаются пьяницы. Хирург Политиман умер в 140 лет (1685-1825); с 25 лет он имел обыкновение по окончании своих занятий ежедневно напиваться. Гасконь, мясник в Трие (Пиренеи), умерший в 1767 году в возрасте 120 лет, напивался два раза в неделю. Поражает пример одного ирландского землевладельца Брауна, дожившего до 120 лет. Он завещал сделать ему надгробную надпись, гласящую, что "он был всегда пьян и так страшен в этом состоянии, что сама смерть боялась его".

Но одни долгожители любили вино, другие кофе. Так, например знаменитый Вольтер очень любил кофе, и когда один врач начал рассказывать ему, что кофе - это яд, Вольтер ответил: "Вот скоро 80 лет, как я отравляюсь этим ядом". Любительница кофе Елизавета Дюриэн прожила 114 лет.

Говорят, что курение сокращает жизнь. Однако многие долгожители курили. Росс, получивший премию долголетия в 102 года (1896), был заядлым курильщиком.

Ученых всегда интересовали так называемые «очаги долголетия», обособленные районы, где люди живут значительно дольше, чем в других местах и до конца жизни сохраняют жизнеспособность и энергию. Одним из таких районов является Абхазия, где почти 3% населения является долгожителями, возраст которых превышает 100 лет.

По оценкам, в 2000 году в США было 70-80 тысяч людей возрастом 100 лет и больше. Столетние люди представляют собой одну из наиболее быстро растущих возрастных групп в населении США.

Средняя продолжительность жизни на Кубе, соседей США, одна из самых высоких в мире: 76 лет . При этом на 11 миллионов населения страны приходится около 3 тысяч людей, перешагнувших столетний рубеж.

Тайвань может похвастаться числом своих долгожителей в возрасте старше 100 лет . По данным агентства Синьхуа на октябрь 2009 года, в государстве их 1223 человека. Среди людей почтенного возраста 853 женщины и 370 мужчин. Самые старшие из них - 116-летняя жительница города Гаосюн и 113-летний житель уезда Ляньхуа, города Тайбэй.

В ноябре 2009 года 125 лет исполнилось крестьянке Халиме Солмаз - старейшей женщине планеты, которая живет на востоке Турции в высокогорной провинции Диярбакыр. В подтверждение этому представитель провинциального бюро по переписи населения показал удостоверение личности вселенского юбиляра, в котором зарегистрирована дата рождения бабушки Халиме - 1884 год.

11 января 2010 года на 112-м году жизни в горном местечке Санта Валпурга (Santa Valpurga) северо‑итальянской области Трентино-Альто-Адидже скончалась одна из самых старых женщин Италии Терезия Штаффлер (Theresia Staffler).

Штаффлер, которая родилась в 1898 году, удалось пожить в ХIХ, ХХ и ХХI веках. Она занимала 45-е место в мировом списке долгожителей.

Хоронить Терезию будут две ее дочери, которым исполнилось 88 и 85 лет, а также многочисленные внуки и правнуки.

Материал подготовлен на основе информации РИА Новости и открытых источников